20岁适合什么养生茶好不好,养生茶该怎样选?养生茶根据个人的体质 爱好等决定,比如肠胃不好
养生茶该怎样选?养生茶根据个人的体质、爱好等决定,比如肠胃不好根据本身的情况来选择，通化昕海特产5味子，医治失眠，能够安神，止咳，补肾宁心的等作用，蒲公英根茶有清热解毒、消肿散结及催乳等作用，通化昕海黑蚂蚁干，医治肾虚头晕耳鸣，失眠多梦，风湿中风，有很好的作用 。
儿童 儿童犹豫身体性能还没有发育完全，脾胃柔嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草茶等，如红枣、山查、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进1步丰富其营养 。青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用 。
中年人 中年人喝茶没有太多的忌讳，只需根据自己的体质和喜好来选择便可 。老年人 老年人身体性能渐渐退化，适合饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰老延寿的作用 。
老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等 。菊花枸杞茶，胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在1起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，特别合适长坐电脑前的白领和学生 。
但菊花性凉，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝 。最好喝法：56朵菊花，56颗枸杞，沸水冲泡，1周2—3次 。
桂圆红枣茶，“火大”别喝 桂圆红枣茶遭到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老 。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。
火力强盛的年轻人也要少喝，以避免上火 。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意 。
最好喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡 。最好将红枣划开 。
人参茶，高血压少喝点 人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐 。人参茶合适中老年人，能调理身体性能，补充气血 。
但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。女性月经期、得了高血压或容易头疼的人也最好别喝 。
最好喝法：1天1杯便可，连续喝3天后停3天，可让体内积累的药物成份代谢 。玫瑰花茶，气虚别多喝 玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容 。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用 。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
最好喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜 。查看原帖>> 。
身体湿气比较重,喝什么养生茶效果好身体湿气重 喝这7款祛湿茶 中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠 。
为了预防风湿，在南方生活宜常喝祛湿茶 。1、陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克 。
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用 。
3、二花蜜茶 做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
4、五花茶 做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。5、茯苓薏米姜茶 做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片 。
茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝 。
第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟 。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用 。6、木棉砂仁饮 做法：木棉花10克，春砂仁3克 。
上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用 。功效：具有健脾祛湿的功效 。
适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。7、辛凉饮 做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
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