治疗肥胖症的五款药粥
1 。赤豆粥：
原料：赤豆1 00克 。糙糯米1 00克 ， 红糖120克 ， 桂花糖6克 ， 玫瑰糖6克 ， 清水1500毫升 。
制作：将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜 ， 淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂 ， 加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成 。
功效：此粥具有清热利湿 ， 减肥消痰之功效 。
2 。薏米粥：
原料：薏米50克
制作：洗净置砂锅内 ， 加水适量 ， 先以猛火烧沸后改用文火煨熬 ， 待薏束熟烂后加入适量白糖即成 。
功效：此粥具有健脾除湿 ， 减肥消肿之功效 。
3 。山楂粥
原料：山楂50克 ， 梗米120克 ， 白砂糖10克
制作：①将山楂洗净 ， 用刀拍碎 ， 然后放入不锈钢锅内加水1500毫升 ， 大火煮沸后 ， 小火煎煮约60分钟 ， 去渣取汁 。②将粳米加入山楂汁中 ， 再加清水约600毫升左右煮粥 ， 粥将成时加入白砂糖 ， 再煮—、二沸即成 。
功效：健脾消食 ， 散淤降脂 。
适应证：高脂血症 ， 肥胖症、动脉硬化症 。
服法：每日早晚温服 。
4 。荷叶粥
原料：鲜荷叶1大张 ， 粳米60克 ， 冰糖5克 。
制作：①将鲜荷叶洗净 ， 切成细片 ， 加水600毫升大火煮沸后 ， 改为小火煎30分钟 ， 去荷叶渣取汁约250毫升 。②将粳米 ， 冰糖加入上药汁中 ， 添加清水适量 ， 如常法煮粥 ， 粥熟即可 。
功效：清热解暑、降脂减肥 。
适应证：高血压病 ， 高脂血症 ， 肥胖症 ， 动脉硬化症 ， 证属痰浊内蕴者 。
服法：每日1剂 ， 分早、晚温服 。
5 。海带粥：
原料：水发海带100克 ， 籼米1 00克 ， 绿豆50克 ， 清水1000毫升
制作：同入锅上火烧开 ， 煮烂食用 。
功效：此粥具有软坚化瘀 ， 减肥消肿之功效 。
【治疗肥胖症的五款药粥】
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