男女都可以煮着喝的养生茶,男女都能喝的养生汤有哪些
男女都能喝的养生汤有哪些一、当归红枣排骨汤 原料：排骨，枸杞，红枣，当归 。做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨变烂，盐，鸡精调味即可 。功效：红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效 。
二、莲子桂圆汤 原料：莲子、桂圆肉，红枣，冰糖适量 。做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次 。功效：桂圆有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症 。所以桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用 。莲子桂圆汤具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱 。
三、杞子红枣煲鸡蛋 原料：枸杞子，红枣，鸡蛋 。做法：三样食材一同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋饮汤，每天或隔天1次 。功效：有补虚劳、益气血、健脾胃等功效 。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理 。
四、黄豆雪梨猪脚汤 原料：雪梨、大豆、猪脚、姜片、盐 。做法：猪脚加入姜片焯水去异味，分成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味 。功效：常喝梨汤对身体很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤 。雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热 。
喝什么汤可以提高免疫力的菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许 。
菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末 。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成 。
此汤具有生津润燥、通便去火的功效 。甘蓝宁心汤 甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许 。
甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时 。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用 。
此汤有润肺化痰、消除疲劳的功效 。洋葱赤豆汤 洋葱、核桃仁各50克，赤豆100克，食油25克，面粉、红辣椒、精盐、味精、香菜各适量 。
洋葱、红辣椒洗净，切丝；香菜洗净切碎；赤豆煮酥 。将锅烧热加食油，待油烧至五成热时，倒入洋葱煸香，再放入红辣椒、面粉拌炒2分钟，然后倒入煮好的赤豆，加核桃仁、精盐，再煮片刻，加味精、撒上香菜末即成 。
此汤具有祛脂降压、清热解毒等功效 。胡萝卜菜汤 胡萝卜1根，白萝卜、香芹各100克，洋葱、香菜各50克，盐、味精、胡椒粉、香油各少许 。
将胡萝卜、白萝卜、洋葱、香芹、香菜洗净，放入锅内加水煮熟 。将煮熟的各种蔬菜切成细丝，放入锅内，加入适量鲜汤煮沸，再加入盐、味精、胡椒粉，淋上香油即成 。
此汤可强身健体，增强机体抵抗力 。夏日莲子清火汤 原料： 绿樱桃、银耳各50克；莲 。
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