水果干需要煮熟吗 水果干要不要煮熟
【水果干需要煮熟吗 水果干要不要煮熟】1、水果干不需要煮熟 。
2、水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，还有维生素，但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变的更多了 。橘饼、杏干、无花果干、梅干、葡萄干、提子干等，都是非常好的果干 。少量吃一点，可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维 。
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