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为自己设置最可心的起床闹钟铃声，醒来后会心情舒畅 。
【每天都给自己一个交代】外套要挺括，贴身衣物要尽量松软;鞋子要有款有型，袜子要柔若无物 。
吃顿营养早餐，微笑着出门，微笑着踏进办公室 。微笑是天然的电磁波，能够消灭周围潜在的冷漠和敌意 。
不要持续伏案工作超过两个钟头 。有事没事都找机会暂停一下手头事务，让眼睛休息片刻，伸伸懒腰，或者什么都不做，放松一会儿 。
晴天时，一定记得去晒晒太阳，你的心灵也需要光合作用 。
无论多忙，都要午睡，20分钟或者半个小时便足够 。
亲近绿色 。欣赏案头盆栽或室外绿化物，借此唤醒生命意识，提醒自己活着多好 。
看爱情剧，但不要拿剧情来比照自己的婚恋状态 。
与人通话时，第一时间奉上“你好”,可熨帖自己、打动对方，温暖身边人 。
非正式场合，遇有人争执，保持中立 。不批评不在现场的人，会让你身心保持宁静，这一点是道德要求，也是生活智慧 。
光顾顾客多的店铺 。回头客多，自有其中的道理 。
每次外出和回家尽量走同一条路线，那些熟悉的街景和相对熟识的面孔会增添世俗生活的亲切感 。
包里一定要有零钱 。这样可以节约好多时间，少费好多口舌 。
别人帮了你，记得当面道谢，然后发条短信或电子邮件致谢;拒绝了别人的求助，也这样去做 。
除了购物、泡吧、聚餐、K歌，还有更简约的消遣方式：晴天运动，阴天散步，雨天宅在家里看自己喜爱的电影 。
除非迫不得已，拒绝夜生活 。
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