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吃杨梅有什么好处

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杨梅主要在夏季成熟 ， 其味甘甜爽口 ， 果汁较多 ， 是很多爱美人士的最爱 ， 杨梅的营养价值特别丰富 ， 无论从外观上来看 ， 还是从其内在的营养成分上来看 ， 都是非常吸引人的 。那么 ， 吃杨梅有什么好处呢？
吃杨梅有什么好处？
大家别小看了杨梅这种水果 ， 虽然个头不大 ， 但是其中聚集了大量的营养元素 ， 食用后有很多好处 。那么 ， 吃杨梅有什么好处呢？具体的好处如下：
1、杨梅含有大量果酸 ， 经常吃可以帮助消化 ， 开胃生津 ， 还具有解暑醒酒的功效 ， 杨梅中含有的果酸还可以组织人体中的糖分转化成脂肪 ， 对于减肥的人来说吃杨梅是最好的 。可以防止肪胖 。
2、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂 ， 兴奋剂和催吐剂的作用 ， 用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等 。
3、杨梅中含有维生素C、B ， 对防癌抗癌有积极作用 ， 杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。
4、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛 ， 对下痢不止者有良效 。
5、杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富 ， 不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 ， 而且还有降血脂 ， 阻止癌细胞在体内生成的功效 。
6、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基 。广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品 。
杨梅的功效和作用
吃杨梅的好处不仅体现在可以补充营养元素上 ， 而且还体现在防病治病等功效上 ， 在很早以前 ， 人们就已经会利用杨梅来治疗某些疾病 ， 比如杨梅的果核可以治疗脚气比 ， 杨梅还可用来帮助消化、利尿和止泻等 ， 杨梅的功效和作用非常多 。
功效作用
1、杨梅具有生津止渴、和胃消食的功效 ， 对于食后饱胀、饮食不消、胃阴不足、津伤口渴等症有较好的食疗效果 。多食不仅无伤脾胃 ， 且有解毒祛寒之功效 ， 有“果中玛瑙”之誉 。
【吃杨梅有什么好处】2、杨梅果实、核、根、皮均可入药 ， 性平、无毒 。果核可治脚气 ， 根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤 ， 红肿疼痛等 。
3、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛 ， 对下痢不止者有良效；
怎么吃
用白酒浸泡的杨梅 ， 盛夏时节 ， 食之会顿觉气舒神爽 ， 消暑解腻 。腹泻时 ， 取杨梅熬浓汤喝下即可止泄 ， 具有收敛作用 。
营养价值
1、杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等 ， 酸甜味美；另外杨梅含钾丰富 ， 对夏天大量出汗者可起到补钾功效 。
2、杨梅中还含有一定的抗癌物质 ， 对肿瘤细胞的生长有抑制作用；
3、杨梅含大量的维生素C ， 不仅直接参与人体糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 ， 还有降血脂 ， 阻止致癌物质在体内合成等功效 。
食用禁忌
1、不能吃过量 ， 多吃杨梅会上火 。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解 ， 一旦这些酸性物质进入体内 ， 就会和胃酸一起刺激胃黏膜 ， 诱发胃溃疡 ， 从而引起上火 。
2、有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用 ， 以免引起胃酸分泌过多诱发病情；
3、糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅 。

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