冬季保健老人小孩各有侧重
导读：人体背部有许多穴位是内外环境的通道若不注意背部保暖风寒之邪极易通过背部侵入从而影响肌肉神经和内脏的功能或使阳气受损而致病或使旧的病灶复发甚至恶化 。【冬季保健老人小孩各有侧重】
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寒冷的冬天 ， 人们对气象环境非常敏感 ， 老人和儿童尤其如此 。老年人应该注意背部的保暖 ， 而小孩则要注意暖脚 。
对老年人而言 ， 因脏器老化 ， 阳气衰弱 ， 因而不太适应寒冷的刺激 。临床实践也证实 ， 必须防止背部受冷 ， 才能保证老年人健康、安全地度过多事之冬 。人体背部有许多穴位是内外环境的通道 ， 若不注意背部保暖 ， 风寒之邪极易通过背部侵入 ， 从而影响肌肉、神经和内脏的功能 ， 或使阳气受损而致病 ， 或使旧的病灶复发甚至恶化 。老年人背部正气本来就不足 ， 因而最惧风寒侵袭 ， 背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一、对一些患有心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指溃疡病的老年人来说 ， 背部尤其要时时处于保暖状态 。为了做到这一点 ， 老年人除了穿一般的棉袄外 ， 一定要穿件紧身的棉背心或皮背心 ， 防患于未然 ， 从而安全过冬 。
在寒冷的冬季 ， 感冒咳嗽是儿童最常见的病症 。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖 ， 感冒咳嗽的概率就会减小许多 。因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系 ， 一旦脚部受凉 ， 可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩 ， 纤毛摆动减慢 。尤其儿童的黏膜柔嫩 ， 纤毛和鼻毛尚未长成 ， 因而对外来细菌的抵抗力相对较弱 ， 病毒就会乘虚而入 ， 从而引起感冒或其他呼吸道传染病 。为了使孩子的脚时时保暖 ， 家长应注意选择保暖性能较好又很柔软的厚袜 ， 选穿有绒里的棉鞋 。小孩一般好动 ， 脚易出汗 ， 所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫 。除此之外 ， 晚上要坚持给孩子用热水洗脚 ， 如果居室温度偏低 ， 睡觉时 ， 可在孩子足下放一热水袋 ， 这样既可避免脚受凉 ， 预防感冒 ， 又可减轻被窝的“冷刺激” ， 使得孩子尽快入睡 。
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