到了孕8周 ， 准妈妈的子宫已经有拳头般大小了 ， 宝宝的各种复杂的器官也开始形成 ， 这个时候准妈妈也该准备第一次产检了 ， 如果准爸爸这个时候能够陪伴孕妈 ， 相信她内心肯定会踏实很多 。
怀孕第八周孕妈的身体有哪些变化？
准妈妈的子宫增大而变软 ， 腹部会因此而感到有些疼痛 。在这一周 ， 你可能会感觉自己的文胸变得更紧了 ， 乳房有时候也会有胀痛的感觉 ， 乳头会变得异常敏感 。与此同时 ， 你的晨吐也开始了 ， 对于周围的气味变得十分敏感 ， 一丁点异常的气味都会让你的胃开始汹涌澎湃 。
怀孕第八周孕妈和准爸爸需要注意些什么？
1、孕妈和准爸爸可以着手进行第一次产检了 。一般情况下 ， 第一次产检在8-12周的时候进行 ， 产检内容包括：体重测量、血压测量、听胎心 ， 验血验尿等 ， 具体的检查项目会因医院的规定而有所差异 。一般第一次产检的时候 ， 医院就会帮你建立一个档案 ， 以便记录你日后的产检情况 ， 但是最终是否需要建档 ， 医院也会遵从就诊者的意愿 ， 如果你还不确定你以后会在这个医院生产 ， 那可以不用着急建立档案 。
【怀孕第八周孕妈和准爸爸需要知道的事儿有哪些？】 2、如果孕妈曾经流过产 ， 或者有过打胎的经历 ， 建议这周要注意好好保胎 ， 及时对胎心进行检测 ， 以防胎停育 。因为曾经的经历会让你的子宫变得更加脆弱 ， 这对于新胎的成长是非常不利的 ， 孕妈和准爸爸一定要十分小心 ， 但是孕妈也要尽量放松心情 ， 为自己注入更多积极乐观的思想 ， 及时到医院进行产检就好 。
3、平时喜欢喝各种碳酸饮料的孕妈 ， 这个时候就不要喝了 ， 准爸爸也要随时提醒孕妈 ， 因为碳酸饮料对人体有非常大的副作用 ， 特别是对胎儿的刺激更大 ， 这个时期建议孕妈尽量多喝白开水 ， 如果喜欢喝果汁 ， 可以在家里面制作 ， 准爸爸也可以多买些水果给孕妈吃 ， 帮助她克服对碳酸饮料的需求 。
4、伴随着晨吐的到来 ， 许多孕妈的妊娠反应会更加激烈 ， 食欲不振 ， 恶心想吐都是非常正常的 ， 建议孕妈要适当忍耐 ， 可以少食多餐 ， 遇到想吃的时候尽量立马就吃 ， 吃了之后及时用淡盐水漱口 ， 或者也可以买点漱口水 ， 平时喝水的时候 ， 可以适当加入柠檬汁等带有酸味的东西 ， 以便缓解孕吐 。而准爸爸这个时候多给孕妈安慰 ， 多陪伴她 ， 勤漱口 ， 因为准爸爸在陪伴的过程中散发出来的口气也可能让孕妈感到恶心 。
5、到了第八周 ， 孕妈身体的排汗会增加 ， 有些孕妈由于激素的变化也会有更多的白带 ， 建议孕妈勤换内裤 ， 勤洗澡 ， 但是 ， 清洗的时候孕妈和准爸爸一定要控制好水温 ， 水温过低容易感冒 ， 水温过高很容易导致身体问题过高血流过快 ， 进而对胎儿造成不好的影响 ， 一般这个时候清洗的温度最好控制在37摄氏度；如果你平时喜欢泡澡 ， 这个时候就别泡澡了 ， 尽量洗流水澡 ， 泡澡很容易引起阴道感染 ， 严重的会流产 ， 需要特别注意 。
怀孕第八周胎儿有什么变化呢？
这个时候的胎宝宝已经像颗小葡萄了 ， 它的肢体开始长出来了 ， 基本上能够看到他的小手、小脚、小大腿、小手臂了 ， 也有了自己的小动作 ， 比如踢腿、抬手、移动小手臂等 ， 但是因为他还很小而且动作非常轻柔 ， 你还不会有感觉 。虽然由于小宝贝脑袋前倾 ， 下颌和胸部紧紧相贴 ， 导致从前面看去还看不到他的脖颈 ， 但是从后面却已经可以很清晰地看到后脖颈了 。胎宝宝的心脏和大脑已经发育得很复杂了 ， 手指和脚趾也在萌芽 ， 牙和鄂也开始发育 ， 耳朵已经成形 ， 但是他的皮肤还很薄 ， 从外面就能很清晰地看到他的血管了 。
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怀孕第八周你需要如何补充营养呢？
这个时期你没有食欲 ， 可以根据自己的口感 ， 在食物烹调的时候适当加入一些柠檬汁、姜、辣椒等 ， 以便增加食欲 ， 补充营养 ， 考虑到孕吐的因素 ， 孕妈的营养补充如果不全面 ， 可以适当吃一些复合维生素；与此同时 ， 尽量多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻、红薯、玉米、芹菜等能够缓解便秘的食品 ， 注意荤素搭配 。虽然要补充营养 ， 但是孕妈一定要远离热补的食品 ， 如人参、桂圆、鹿茸、荔枝等 ， 以免引发流产 。
孕期食谱推荐：
开胃食谱：拌茄泥
材料：鲜茄子750g、大蒜、豆油、面酱、细盐、熟芝麻、葱 。步骤：1、茄子蒸烂 ， 大蒜和芝麻捣碎、葱切成葱花；2、锅内放油烧热 ， 放入葱花和面酱炒出香味再放入茄子翻炒；3、加入蒜泥拌匀 ， 关火且撒上芝麻末 。
止吐食谱：竹菇姜粥
材料：米100g ， 生姜5g ， 竹菇30g ， 糖20g 。步骤：1、竹菇洗净 ， 放入砂锅加水煎汁去渣；2、生姜切丝；3、米洗干净与水一起用旺火煮沸后加入姜丝 ， 熬至粥熟后加入竹菇汁煮沸后加入白糖调味即可 。
怀孕第8周如何进行胎教呢？
行为胎教：准妈妈这个时候可以多注重一些生活上的细节问题 ， 潜移默化对胎宝宝进行胎教 ， 如早睡早起、回家后漱口洗手 ， 远离烟酒 ， 勤打扫保持家中清洁等 。
怀孕第8周准爸爸需要做什么呢？
准爸爸这个时候最重要的就是要陪孕妈去医院做第一次产检 ， 帮忙挂号、那化验单 ， 一起听取医生的各种建议 ， 有问题一起咨询医生 ， 以便给孕妈妈足够的踏实感和安全感 。
怀孕第8周特别注意事项：
最好能禁止性生活 ， 这个时期胎盘发育不成熟 ， 与子宫壁的链接也不紧密 ， 而孕激素在这个时候也无法给予胚胎强有力的维护 ， 所以最好能够禁止性生活 ， 以免流产遗憾终身 。
尽量不要穿高跟鞋 ， 穿平底鞋 ， 以防摔倒 ， 还不要长时间保持一种姿势 ， 比如坐、立、行走、骑车等 ， 腰部尽量少用力 ， 不要搬重物 ， 到高处拿东西等 。
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