夏季如何预防手脚出汗
“20~40岁的年轻人经常出现这样的问题 ， 他们平时多食肥甘厚味 ， 饮食习惯不规律 ， 导致脾胃功能虚弱 。”而脾胃有运水化湿的功能 ， 此项功能一弱 ， 湿热便会郁积在体内 。湿热下趋 ， 从而引起四肢末梢多汗 。“尤其是双脚出汗更为常见 ， 占到70%~80% 。”
对于这类人群 ， 建议平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材 ， 配伍熬粥服用 。
还有一部分人 ， 在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况 ， 属于阴虚血热 。对于这样的人 ， 在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风 ， 可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节 。
“中医讲究整体观念 ， 而且各种脏腑功能互相作用 ， 往往不会是单一方面的原因 。”因此要提醒大家 ， 如果有手脚多汗的症状 ， 最好征询医生的意见 ， 根据自身情况进行调养 。
在此推荐一种一种中药熬洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白癣皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁 ， 先用热气熏蒸双脚10分钟左右 ， 再泡洗20分钟左右 ， 有清热凉血的功效 ， 可以预防大量出汗 。
【夏季如何预防手脚出汗】
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