苹果 ， 它含有0/3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪0.9%的粗纤维和各矿物质芳香醇类等 ， 所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤都有保湿作用 ， 维他命C能淡化皮肤中的黑色素 ， 而丰富的果酸成分可以使毛孔通畅起到祛痘作用 ， 故称它为"美容圣品" 。每天吃一颗苹果的同时也选择一款适合自己的苹果护肤品 。
化身面膜
苹果性能温和 ， 可作为天然面膜 ， 也可以切片涂敷 。
对油性皮肤：
将1/3个苹果捣成泥状 ， 敷于面上15分钟 ， 然后洗净 ， 再用冷水洗脸 ， 可以软化角质层 ， 使油脂分泌平衡 。
抗老面膜：
苹果去皮 ， 捣烂如泥 ， 干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油 ， 油性皮肤加蛋清 ， 搅拌均匀敷面 ， 20分钟后用清水洗净 ， 不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑 ， 而且使人皮肤细嫩 ， 柔滑而白皙 。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下 ， 再轻微提起眼皮 ， 有助于消除黑眼圈 。
保护头皮
使头皮恢复活力
【小苹果护肤3大神效】使用苹果醋 ， 对头屑说再见 ， 苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌 。
洗净头皮后 ， 直接倒几匙苹果醋 ， 然后按摩至吸收 ， 保持一分钟 ， 最后清洗干净 。
针对瘦身
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油 ， 那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪 。
果酱不含脂肪、无胆固醇 ， 而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米 。
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