淋巴的按摩手法
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文章目录淋巴的按摩手法1、**淋巴按摩手法有什么
以热毛巾敷面及前胸 。双手抱肩至头部后颈处,揉按风池穴 。双手拇指、食指轻拉锁骨向外,重复三次 。双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进,推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三次 。右边同上 。双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍 。右边颈部一样 。双手在整个颈部,由上而下交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒,再分别向两边推至腋下 。
2、腿部淋巴按摩手法有什么
双手在腹股沟淋巴结也就是小肚子附近,以画圆圈的方式揉捏按摩2分钟 。大腿前、外侧淋巴引流:双手分别放在大腿前、外侧靠近膝盖处,从下往上按摩,将水肿引流到腹股沟淋巴结,并重复1的动作揉捏按摩 。大腿内、后侧淋巴引流:双手分别放在大腿内、后侧靠近膝盖处,从下往上按摩,将水肿引流到腹股沟淋巴结,并重复1的动作揉捏按摩 。膝后窝淋巴结:平躺抬一条腿屈膝,双手在膝后窝淋巴结给予揉捏按摩 。
3、脸部淋巴按摩手法有什么
脸部上完油,用四指分三条线推脸部皮肤:从下颏至耳后,两手同时向两耳边推,中间不要停;从嘴角至两耳边,两手同时推;最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条,推的过程不要停手 。从额头中间向太阳穴两边推;以上每个动作重复三次 。用四指,从额头发际线,沿面部轮廓向颈部两侧排,每个动作重复三次 。按摩完用纸巾吸油,正常上护肤品,需要喝点温水,帮助代谢淋巴毒素 。这种按摩简单实用,适合客人在家自己做,能去除浮肿,紧致脸部轮廓,同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环,气色红润,毛孔张开的同时,更容易吸收精油的的有效成份,达到事半功倍的效果 。
淋巴按摩有什么注意事项【淋巴的按摩手法】癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩 。经期不适合做腹部的淋巴按摩 。皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩 。饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩 。淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分 。按摩先从远离心脏的部位开始向淋巴结方向按摩,“从末端到中心”是按摩的基本要素 。顺应呼吸,在各个部位温柔地按摩各1分钟 。浴后或运动后,身体发热时按摩效果加倍 。按摩时使用油质或胶质的护肤品,可以起到护肤、放松的双重作用 。但要符合自身的身体状况和肤质,并在手掌中加热后使用 。
淋巴按摩对身体有什么好处 1、疏通人体循环系统
淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的 。
2、增强免疫力
细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时,将废弃物雨水一起排出 。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物,代替静脉将一起运走 。在净化的同时,再一次回流至静脉 。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道 。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病 。淋巴结具有过滤作用,滤取老化废弃物,杀死在全身活动的细菌,防止感冒,预防疾病 。
3、排毒养颜
它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外,同时供给皮肤养分,从而达到排毒养颜的目的 。
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