儿童营养粥3-7岁,儿童营养粥食谱
儿童营养粥食谱鲜肝薯粥
材料：土豆20克，大米30克，鸡肝5克，盐1克 。
做法：
1.鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟，捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状 。
2.土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯蓉 。
3.大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状，加入鸡肝泥和土豆蓉，调入盐，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃 。
妈妈喂养经：
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素 。维生素A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等，给宝宝食用
有保护视力、明目的作用 。鸡肝煮熟后较猪肝软，也可用猪肝代替 。
玉米牛奶粥
材料：玉米粉50克，牛奶150毫升，红枣25克，奶油少许 。
做法：
1.将牛奶倒入锅内，加入泡好的红枣，用小火煮开，撒入玉
米粉，用小火再煮3~5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠 。
2.将粥倒入碗内，加入奶油，搅匀，放凉后喂食 。鳕鱼香菇菜粥
材料：鳕鱼1小块，香菇1朵，圆白菜叶几片（或小油菜），大米粥半碗，盐少许 。
做法：
1.将鱼洗净，切碎，加入少许盐拌匀，放入微波炉加热1分钟即熟 。
2.将香菇和菜叶分别洗净，放入碗里，加入适量水，在微波
炉里煮2分钟，至鲜软，切碎 。
3.将鱼泥和菜泥一起放到粥里搅拌均匀，微波炉加热2分钟至滚熟即可 。
儿童营养粥有哪些做法?1、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 。
制法：准备牛肉精肉并磨碎 。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。
将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味 。2、豆腐粥原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干制法：将豆腐切成小块 。
将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮 。煮至粘稠时加入适量的盐调味 。
3、鸡蛋粥原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮 。
煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 。4、干酪粥原料：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克制法：将干酪切碎 。
将米饭入锅加适量水煮 。煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉 。
5、蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎 。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好 。
将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮 。煮至粘稠时放入酱油调味 。
儿童营养粥推荐促进脑细胞生长宝宝的肠胃幼嫩，补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物 。
为宝宝熬一碗好粥、煲一锅好汤，有助于促进其脑细胞生长，提高宝宝的智力下面介绍一些儿童营养粥 。儿童营养粥推荐一： 鸡蛋粥 原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 制法：（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 。
（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮 。（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 。
儿童营养粥推荐二： 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/ 4碗 制法：（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎 。（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好 。
（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮 。（4）煮至粘稠时放入酱油调味 。
儿童营养粥推荐三： 胡萝卜粥 原料：准备胡萝卜（红萝卜）适量 制作：把胡萝卜洗净去除根须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥，如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。特点：清香适口胡萝卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡萝卜素B族维生素 。
脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用，患儿腹泻食用后可以抑制肠 道蠕动 。对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适 。
儿童营养粥推荐四： 小米枣仁粥 原料：小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克 。做法：将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可 。
用法：每日2次，加蜂蜜温服 。作用：补脾润燥，宁心安神 。
主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥 。很多宝宝都会挑食，不爱吃饭，如果妈妈们熬上一锅香喷喷的儿童营养粥，宝宝们一定胃口大开的 。
介绍几种儿童营养粥白萝卜粥：白萝卜1个，洗净切片，先煮30分种，再加大米50克同煮，至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可 。用于小儿消化不良，腹胀 。
山药粥：大米100克，淘洗干净后与山药片100克一起入锅煮，至米烂 。食用时加白糖适量有调补脾胃，滋阴养液功效 。
消食健脾粥：莲子、芡实、炒麦芽、扁豆各15克，焦山楂10克，神曲6克（用纱布包），共放锅内，加水适量煎煮30分钟，去渣，再加入粳米15克熬粥 。粥成加入白砂糖少许调味，趁温热服，有健脾养胃、消食化积功效 。用于小儿面黄肌瘦、神烦气急、手足心热、纳呆腹胀等症 。
脾虚积滞型
[临床表现] 形体消瘦，毛发枯槁，困倦喜卧，乳食懒进，脘腹胀满拒按，夜卧不安，五心烦热，口臭磨牙，小便黄浊或如米泔，舌淡红，苔厚腻，脉细 。
[食疗药膳]
1.田鸡玉米粥：田鸡5只（去皮及内脏）切块，玉米15克，大米50克，将大米和玉米先煮成稀粥，熟时加田鸡、花生油、盐适量调味，再沸片刻即可食用，每日1次 。
2.花生塘虱鱼汤：花生12克，田基黄20克，葫芦茶12克，塘虱鱼100克（去内脏） 。将花生、田基黄、葫芦茶用纱布包好，同鱼一齐放碗内，加水适量，置锅中蒸至鱼熟，去药包，加油、盐少许调味服食，每日1料 。
六至九岁儿童营养粥的做法大全营养粥的做法益脑舒眠粥
材料
桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量
做法
1.）粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用 。
2.）将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可 。
黄花菜香菇营养粥
材料
主料：500g大米 200g新鲜香菇（也可以用干香菇） 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿
配料：适量盐 适量鸡精 适量桂皮 适量香叶 适量八角
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；
2.将大米装入盆中用清水泡30分钟
3.将买来的新鲜香菇用活水洗净（干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下）
4.将新鲜香菇的拔和盖分开
5.在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇
6.2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精
7.5分钟后放入干黄花菜
8.待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出
9.将泡好的大米控去水
10.放入汤料锅中
11.将火腿切片
12.放入锅中，转中火盖盖煮30分钟
13.30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅，美味的黄花菜香菇粥就做好了 。
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【儿童营养粥3-7岁,儿童营养粥食谱】
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