远离那些会让孩子变矮的食物
导读：一些专业人士认为 ， 吃糖量如果达到总食量的16%～18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。
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每一个家长都是希望我们的孩子能健康的成长 ， 当然也希望我们的宝贝长的比较高的 ， 尤其是父母一方不高的 ， 更是希望我们的孩子能长的更高的 ， 但是其实除了要给孩子吃一些能长高的食物 ， 我们也要在生活中避免一些会让孩子变矮的食物 。
碳酸饮料
这可不是小编在胡扯 ， 喝碳酸饮料确实会影响宝宝长高 。有资料表明 ， 偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 。特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
其实 ， 不要说是为了长高 ， 任何小朋友 ， 想要健康成长 ， 就应该果断的“戒掉”这些碳酸饮料了 。
【远离那些会让孩子变矮的食物】各种糖果和甜饮料
甜味食物几乎是每个小朋友的心头爱 ， 放佛他们天生就是爱恋甜的味道 。但是尽管如此 ， 我们还是要强调：想要宝宝长得高 ， 这三种食物不能要 。
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积 ， 还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为 ， 吃糖量如果达到总食量的16%～18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。另一方面 ， 过量饮用或食用这些热量很高的甜食 ， 会扰乱消化系统 ， 影响正常进食 ， 造成营养不良 。
垃圾食品
垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品 ， 这类食品虽然不健康 ， 小朋友却很爱吃 。现在许多家长都无所顾忌 ， 不会干涉小朋友这一方面的饮食 ， 其实 ， 垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一 。
垃圾食品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂 ， 如香精、防腐剂、色素等 ， 虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
如果你发现你的孩子的饮食中有我们上面说的这三类物质 ， 那么我们就要注意了 ， 你的宝贝很可能会长不高哦 。
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