草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

学龄前儿童饮食要注意哪些问题

生活百科

导读：帮助学龄前儿童养成良好的饮食习惯 ， 需要特别注意以下方面:合理安排饮食 ， 一日三餐加1～2次点心 ， 定时、定点、定量用餐 。

学龄前儿童饮食要注意哪些问题

文章插图
学龄前孩子营养是非常重要的 ， 所以说在实际生活当中我们必须要给孩子足够多的营养 ， 既然这样 ， 学龄前孩子的饮食到底应该要注意哪些方面的问题呢?在经过了解以后我们为大家整理出来一些与之相关的问题 。
学龄前儿童开始具有一定的独立性活动 ， 模仿能力强 ， 兴趣增加 ， 易出现饮食无规律 ， 吃零食过多 ， 食物过量等问题 。当儿童受冷受热 ， 有疾病或情绪不安定时 ， 其消化功能易受影响 ， 可能会造成儿童厌食、偏食等不良饮食习惯 。所以要特别注意培养儿童良好的饮食习惯 ， 不挑食 ， 不偏食 。
学龄前儿童是培养良好饮食行为和习惯的最重要和最关键阶段 。
帮助学龄前儿童养成良好的饮食习惯 ， 需要特别注意以下方面：
(1)合理安排饮食 ， 一日三餐加1～2次点心 ， 定时、定点、定量用餐;
(2)饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料;
(3)饭前洗手 ， 饭后漱口 ， 吃饭前不做剧烈运动;
(4)养成自己吃饭的习惯 ， 让孩子自己使用筷、匙 ， 既可增加孩子进食的兴趣 ， 又可培养孩子的自信心和独立能力;
(5)吃饭时专心 ， 不边看电视或边玩边吃;
(6)吃饭应细嚼慢咽 ， 但也不能拖延时间 ， 最好能在30分钟内吃完;
【学龄前儿童饮食要注意哪些问题】(7)不要一次给孩子盛太多的饭菜 ， 先少盛 ， 吃完后再添 ， 以免养成剩菜、剩饭的习惯;
(8)不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭 ， 这样容易稀释消化液 ， 影响消化与吸收;
(9)不挑食、不偏食 ， 在许可范围内允许孩子选择食物;
(10)不宜用食物作为奖励 ， 避免诱导孩子对某种食物产生偏好 。家长和看护人应以身作则、言传身教 ， 帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为 。
良好饮食习惯的形成有赖于父母和幼儿园教师的共同培养 。学龄前儿童对外界好奇 ， 注意力易分散 ， 对食物不感兴趣 。家长或看护人不应过分焦急 ， 更不能采用威逼利诱等方式 ， 防止孩子养成拒食的不良习惯 。还应注意的是 ， 此时儿童右侧支气管比较垂直 ， 因此要尽量避免给他们吃花生米、干豆类食物等 ， 以防造成异物塞入气管 。此期的孩子20颗乳牙已出齐 ， 饮食要供给充足的钙、维生素D等营养素 。要教育孩子注意口腔卫生 ， 少吃糖果等甜食 ， 饭后漱口 ， 睡前刷牙 ， 预防龋齿 。
以上就是今天我们为大家整理出来的学龄前儿童饮食应该要注意的相关问题 ， 建议大家在实际生活当中一定要注意上面的这些饮食方面问题 ， 因为只有这样才能够让你的孩子身体各方面都变得更为健康一些 。

    推荐阅读


    上一篇：抗衰老不同阶段应不同 20、30、40岁该如何把握

    下一篇：男人补肾壮阳的方法