精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质 。精油未经稀释一般不要直接使用，一定要配合基础油才能使用 。精油可以通过皮肤渗透进入血液循环，能有效的调理身体，达到舒缓、净化等作用 。
闻香味
纯天然的精油，闻起来气味芳香纯正 。而人工合成的香料气味就混杂很多其它的香味，所以初闻如果觉得刺鼻或者不舒服的话很有可能精油是假的 。闻起来感觉舒服，头不会感到晕的才可能是真的 。还有也要闻起来自己感觉舒服的才是合适自己的精油 。
肌肤反应
精油越纯正，它的渗透力越强，调节皮肤的血液循环的能力也就越强 。在购买前可以将用基础油调理过的精油擦在手背上，再用指尖按摩几秒钟，如果精油能够快速被皮肤吸收，没有在手上看到精油的痕迹，这样的精油质量才是上品 。相反你能看到精油留下一些类似油脂的成分，那么这个精油就很有可能使假的，或者加了很多添加剂的，纯度很低的精油 。
【五步辨别精油好坏 小心用了合成香料】包装标示
“Pure Essential Oil”标示的才是100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油 。如果产品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的产物，那么产品的名称只能以“Aromatherapy Oil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等名称来标示 。
容器
精油很容易挥发，所以必须要放在深色玻璃瓶以保证精油的纯度 。精油的易腐蚀性也注定精油不能放入塑料所制作的瓶子子 。所以一旦发现精油放在塑料瓶的产品，千万不能选购 。
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