小竹叶泡脚有什么好处
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文章目录小竹叶泡脚有什么好处1、小竹叶泡脚有什么好处
中药竹叶原载于《本草纲目》,具有清热解烦、利尿的功效 。多用于热病烦渴、口舌生疮、小便赤色淋痛等症 。竹叶还含有大量的黄酮和多糖类成分,内酯、叶绿素、氨基酸、维生素、微量元素等成分,具有很高的生物活性作用 。,小竹叶泡脚有显著的免疫加强作用,能进步人体对不良环境和疾病的抵御力 。
俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚 。”可见泡脚的作用很大 。特别是现代社会,空调的大量运用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,经过泡脚,能够加速体内排寒 。
脚部是仅次于心脏的重要部位,被称为“第二心脏” 。双脚上面散布着大量的毛细血管,是人体穴位最密集的部位之一 。
泡脚是一件很好的事儿,不只有助于身体血液流通循环,还能够进步睡眠 。由于脚部位穴位较多,很多小病就是从脚底进入的,但是也有很多病痛从脚底排出的 。巧用泡脚水加入相应的中药,对祛湿体内的湿气有很大的协助 。
2、小竹叶的药用价值
2.1、抗氧化作用
黄酮类化合物都是很强的自由基清除剂和抗氧化剂 。竹叶黄酮的自由基清除能力比维生素C还强 。在各种竹叶中,黄秆乌哺鸡竹的竹叶无论在黄酮含量、还是在抗氧化性能方面都尤为突出,而唐竹、斑苦竹、阔叶箬竹的竹叶黄酮含量次之,雷竹和茶秆竹的竹叶中黄酮的抗氧化性劣于其他竹类 。
2.2、抗衰老、抗疲劳功能
在小鼠的抗衰老实验中,服用竹叶黄酮的小鼠,其超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量与活性明显升高,从而显著降低了小鼠的脂质过氧化 。这说明竹叶黄酮具有抗衰老功能 。另外,实验还发现竹叶黄酮能明显减少小鼠体内的蛋白质分解和糖原消耗,使小鼠运动耐力明显提高,起到了抗疲劳的功效 。
3、竹叶茶的做法
竹叶是一味常用的中药,具有清心火、利尿及轻微降血压的功效 。《中药大辞典》记载:“竹叶清热除烦,生津利尿” 。患有高血压的中老年人,可以常泡嫩竹叶水代茶,具有良好的保健作用 。
将淡竹叶3克、绿茶1.5克、白糖少许,一同用热水冲泡,闷15分钟,即可饮用 。具有清心宁神、利尿、抗氧化的作用 。长期便秘者,可加干地黄5克泡茶饮用 。
中药泡脚泡多长时间最好1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟 。
泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷 。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥 。
2、水温不能太高 。
泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受 。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用 。
中药泡脚要注意什么1、泡脚过程中若药液冷却,应加热后再用 。饭前、饭后30分钟内不宜足浴,尤其是饭后不能立即足浴,以免影响消化 。足浴后30分钟内须饮温开水,以利于血液循环,并有一定的排毒功效 。
2、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有一定的毒性,故决不可入口 。同时,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴 。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上护肤品 。冬天足浴时,应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖 。
3、在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易和中药发生化学反应,甚至生成鞣酸铁等有害化学物质,使药物的疗效大打折扣 。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆 。
【小竹叶泡脚有什么好处】
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