夏季如何预防汗疱疹
夏天不仅身上容易出汗 ， 手也容易出汗 ， 很多人的手掌动不动就“湿漉漉”的 ， 影响美观不说 ， 而且还经常长水疱 ， 瘙痒钻心 ， 严重者会继发感染 ， 而出现手肿胀、疼痛的症状 。古人认为 ， 手掌、脚掌上长出一群群小水疱泡 ， 就是因为多汗、排汗不良造成的 ， 所以才会给起名字叫“汗疱疹” 。中医对本病早就有认识 ， 在明代称它为“蚂蚁窝” 。清代《疡医大全·蚂蚁窝》中记载：“蚂蚁窝多生手足 ， 形似蚁窝 ， 俨如针眼 ， 奇痒入心 ， 破流脂水 。”它一般多发于手掌侧面或者手指间 ， 把这些水疱挤破会发现 ， 里面液体清澈 ， 很少有浑浊的 ， 并且待干涸后会脱皮 ， 露出发红的新皮 ， 但是也容易皴裂 ， 会疼痛 。生活中 ， 常看到有些人手指甚至脚趾发红、脱皮 ， 就有这个原因 。它好发于春末夏初 ， 夏天病情加重 ， 此起彼伏地发作 ， 一般能持续很长一段时间 。
夏天常饮食不节 ， 摄入太多寒凉食物 ， 或者过食肥甘厚味 ， 像烧烤、油腻食物等 ， 而使得湿热内蕴 ， 损伤脾胃；另外 ， 天气炎热 ， 心情烦闷、暴躁或者思虑过度 ， 也会劳伤心脾 。《内经》云“二阳之病发心脾” ， 可见 ， 脾失健运 ， 运化失常 ， 湿热内聚 ， 同时又受到暑湿的侵扰 ， 内外合邪 ， 不能疏泄于外 ， 就只能熏蒸肌肤 ， 它循经络流窜至手掌时 ， 就表现出人们所看到的“蚂蚁窝”了 。
那要如何调理才能祛湿热止痒呢？给大家介绍几个穴位 ， 不妨试一试 。
按摩劳宫穴 ， 用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴 ， 垂直向下按压 ， 其余的手指则按压在手背上 ， 力度由轻到重 ， 一压一松 ， 持续1～2 分钟即可 。
劳宫穴是手厥阴心包经的俞穴 ， 同时又是荣穴 。中医认为 ， 劳宫穴有“清心火 ， 除湿热 ， 凉血息风 ， 理气和胃 ， 镇静安神之功” 。经常按摩劳宫穴 ， 可以强壮心脏功能 。传说古代有一个人 ， 经常要下山去赶集 ， 但是每次上山回家 ， 没走几步 ， 就气喘吁吁 。但是隔壁年纪一大把的老先生 ， 担着柴上山 ， 却非常轻松 。这个人于是询问他养生的方法 ， 那个老人就说 ， 他的方法就是经常按摩劳宫穴 。
同样的道理 ， 现代人很多心脏功能差 ， 爬楼梯吃力 ， 心跳较快 ， 必须走一会儿停一会 。而常按摩这个穴位 ， 体质不仅可以得到改善 ， 还能用来治疗胸闷、心痛、中暑等夏天常见症状 。
另外 ， 搭配按摩合谷穴和鱼际穴 ， 共同作用下 ， 则可以清热利湿、活血护肤、止痒等 。合谷穴是手阳明之原穴 ， 它可以疏通其所在局部气血的运行 。合谷穴位于手背虎口处 ， 第一掌骨与第二掌骨间陷中 。鱼际位于手外侧 ， 第一掌骨桡侧中点赤白肉际处 。同时 ， 因为阳明经多气多血 ， 故合谷穴还具有活血理气、清热利湿的作用 。鱼际穴是肺的荣穴 ， 肺为水之上源 ， 因此 ， 鱼际穴也可以清湿热 。
【夏季如何预防汗疱疹】很多人会问：汗疱疹会不会传染？它不具传染性 ， 但是不容易根治 ， 一到夏天很容易复发 。因此 ， 手和脚一定要保持透气通风干爽 ， 洗衣服时戴上橡胶手套 ， 少直接接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂 。如果真患上此 ， 也不要自行乱涂成药 ， 否则很可能并发其他皮肤病变 ， 致使病情更难控制 。
在我国广东 ， 夏天天气闷热 ， 很多人喜欢直接赤足穿运动鞋 。其实 ， 这样脚很容易出汗 ， 汗液浸渍会让皮肤的防护功能下降 ， 从而引发汗疱疹和湿疹 。所以 ， 夏天穿运动鞋时 ， 应该穿上吸汗、柔软的棉袜 ， 及时让脚透透气 ， 以免感染 。
平日里 ， 还可利用具有祛湿作用的中药食材来预防 ， 例如薏苡仁、绿豆、陈皮、茯苓、甘草、党参等 。如果吃这些东西有消化不良的症状 ， 则表示还需要加强健脾胃的药物 。
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