女生在来例假那几天吃什么能排毒养颜
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核心提示：几天，虽然会给的带来很大的困扰，是对于聪明的而言，绝对是可以利用几天好好的排毒养颜 。那么在例假期间吃有利于排毒养颜呢?
【女生在来例假那几天吃什么能排毒养颜】虽说现代人们的平有了很大的改善，生活中已经不仅仅只有红糖水这一种保健品了 。而上对于广大的女性朋友而言，在经喝红糖水有利于活络气血、促进血液循环，促进淤血的排出 。
这点在李时珍的《本草纲目》中事实上就有经关的记录了 。因建议，在 经血期间可以生天适当饮用300毫升左右的红糖水，这样对于子宫受寒具有很大的帮助 。特别是对于手脚冰凉的女性，经期更宜常喝红糖水 。
生姜本身就具有温胃驱寒等作用，加上红糖，红枣等就可进一步起到养颜美容排毒等功效 。
此外红糖姜枣饮还有一定的安神作用，适用于生活压力大，失眠的女性经常食用 。
蜂蜜是一种极好的天然保养品，其具有清热、解毒、润燥等强大的功效 。女性在经期会出现烦燥不安等情绪，因此适当的喝些蜂蜜柠檬水有且于保持，另外柠檬中含有丰富的维生素还有助于美容，在经期喝效果更佳 。
用20克黑木耳，10克红枣、100克粳米一起熬粥 。红枣具有安神、补血、调经等作用，而黑木耳具有排毒解毒等功效，再加上黑木耳的吸附能力很强，因此在经期食用，有利于污血的排出 。
桂枝性温，具有温补肾阳、温经通脉等作用，而山楂具有行气散瘀、开胃助消化等功效，红糖益气补血，排毒补气，因此将三种材料搭配起来日子适合女性经期食用了 。此汤具有排毒排污等功效 。
经期那几天喝粥时，可在其中适量加入蜂蜜，然后在煮沸食用，这样吃有助于补中缓急、润肺止咳等功效，更有助于身体毒素的排出 。但是提醒一下因为蜂蜜是采百花蜜，因此一定要到正规的渠道购买有保证的蜂蜜 。
经期那几天食欲差，而海带中含有丰富的各种营养物质，而且口味清淡，用海带同排骨一起炖即可减少排骨汤中油脂 这，而且更为是海带还能减少很多放射性物质对人体的危害 。
香蕉中含有丰富的镁、丰富的B族维生，因此就有利于缓解女性经期的不适感 。而将去皮的香蕉同米一起熬成粥，再加入适量的白糖在食 用，就可以起到润肺止咳，清热润肠的作用，而且还能让女性拥心情呢?
女性在例假期可以通过不同的方式起到不同的保健功效 。当然了除了要注意“针对性”的吃某些食物之外，在经期也要特别注意寒凉的食物的摄入，尽可能的减少会影响机体正常运行的食物的摄入等等 。
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