女性要当心 蛋糕吃多了容易衰老
导读：同样是高能量食品 ， 奶酪蛋糕会好一些 ， 因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素a、维生素d、维生素b族和蛋白质 ， 而起酥油除了一些反式脂肪之外 ， 什么也没有 。
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遇到亲朋好友生日 ， 吃个蛋糕是难免的事情 。有的时候自己嘴馋了也会买个蛋糕吃吃 。女性生活吃蛋糕可不是什么好事 ， 检查种发现 ， 蛋糕中含有过多的糖量 。这些“精制”的糖分能让肌肤快速变老 。所以女性要担心蛋糕吃多了容易衰老 。
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 。
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油 ， 下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋 。传统的选择 ， 是加入真正的稀奶油和黄油 。
2、尽量不买酥皮蛋糕 。
酥皮意味着必须加入大量脂肪 ， 通常加入的是植物起酥油 ， 它含有反式脂肪 。同样是高能量食品 ， 奶酪蛋糕会好一些 ， 因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素A、维生素d、维生素B族和蛋白质 ， 而起酥油除了一些反式脂肪之外 ， 什么也没有 。
3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕 。
【女性要当心 蛋糕吃多了容易衰老】蛋糕内外的颜色尽量接近原色 ， 除了少量点缀 ， 最好少用浓重的颜色 。味道温和自然最好 ， 那种扑鼻的香味 ， 通常意味着加入了大量廉价香精 。
4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果 。
水果蛋糕中的水果大部分是罐头水果 ， 起不到什么营养作用 。少数猕猴桃片、草莓等也不够新鲜 ， 而且数量很少 ， 不如自己直接买鲜水果吃 。
5、不买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕 。
蛋糕店用的巧克力 ， 绝大部分都是代可可脂巧克力 ， 含反式脂肪 ， 却几乎没有其中的可可多酚 ， 其健康价值是负数 。
糖是女人美丽的大敌 ， 蛋糕只能偶尔解馋 ， 切不可常吃 ， 女性不能常吃糖份过多的食物 。
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