【夜间护肤黄金期 睡美人大餐这样吃】“肌肤保养也要讲究时间段 ， 如果说白天的护肤偏重防护 ， 那么夜间的重点自然落在了修复 。只有在肌肤细胞自我修复的时间段 ， 护肤品的效果才能发挥到最大限度 。把握住晚上的保养时段 ， 让肌肤在睡前可以饱餐一顿 。”
夜晚是肌肤饱餐的黄金时段
人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓 。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开 ， 肌肤的吸收能力因此大大加强 ， 正是护肤品吸收效果最好的时候 。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害 ， 肌肤便能集中进行内部修护再生 ， 刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA 。那么 ， 怎样才能充分利用好这段黄金时间呢？
夜间肌肤大餐的4大重点
“吃饭”之前清空“肠胃”
很多中国女性认为 ， 没有化妆就无需卸妆 ， 其实不然 。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——汽车尾气、粉尘污垢 ， 加上被强烈的紫外线照射 ， 令毛孔分泌更多的油脂 ， 皮脂和污垢混合在一起 ， 更不易被洗净 。不仅如此 ， 汽车尾气属于脂溶性污染 ， 一般的洁面产品很难做到彻底清洁 。因此 ， 无论是否化过妆 ， 在任何护理之前 ， 卸妆+洁面的双重清洁都是必需的 。
“胃口”的最好时间是在沐浴后
沐浴可以促进全身血液循环 ， 同时提高人体体温 。因此要选择在沐浴后进行保养的话 ， 肌肤的吸收功能是最好的 。此外 ， 根据人体细胞修复的时间段(0点~2点)推算得出 ， 每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右 。由此即可得出最佳的沐浴护肤时间 ， 就是是在每天的9点半~到10点左右 。然后利用大约半小时的时间做完肌肤护理 ， 完成后便可以安心休息了 。所以 ， 只要条件允许 ， 就千万别错过这个时间表 。
肌肤好好补充白天不够的“营养”
白天的肌肤面对外界侵袭 ， 需要一些抗氧化、抗污染的产品 。而到了晚上 ， 肌肤需要的则是“恢复元气” 。千万不要为了贪图方便 ， 使用日用的护肤产品 。大多数的日霜中含有防晒成分 ， 并不适合夜间使用 。而且晚霜相对日霜更加滋润、养分更多 ， 更合适夜间睡眠时为肌肤“进补” 。如果肌肤不是很疲劳 ， 或是肌肤偏油 ， 也可以用清爽的乳液代替晚霜来补充水分和营养 。
代餐在夜间对肌肤并不适用
眼睛周围的肌肤不同于其他肌肤 ， 是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位 ， 不能承受过多的营养物质 。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养 。决不能用油性的面霜代替眼霜 ， 给眼睛增加不必要的负担 。不过 ， 对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说 ， 用眼霜只能防止眼部更快速地老化 ， 相当于“亡羊补牢” 。所以 ， 用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候 ， 防患于未然 。
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