孕妇可以喝普洱茶吗

孕妇可以喝普洱茶吗孕妇最好是少喝或不喝普洱茶 。
普洱茶和其他茶品一样,都含有咖啡碱、鞣酸等成分,喝多了会影响孕妇对铁的吸收,甚至会影响孕妇排尿及心跳的次数与频率,加重心肾负荷 。所以孕妇最好是少喝或不喝普洱茶,如果特别想喝茶,可以少量喝些淡的普洱茶熟茶 。

孕妇可以喝普洱茶吗

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2茶叶中什么成分对孕妇有影响1、咖啡因
茶叶中通常含有2%~5%的咖啡因,浓茶中更是高达10% 。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会增加准妈妈排尿和心跳的次数与频率,加重心肾负荷;咖啡因还会刺激胎宝宝胎动甚至危害胎宝宝的生长发育 。日本专家调查证实,准妈妈如果每天喝5杯红茶就可能使新生儿体重减轻 。
2、茶多酚
茶叶中含有大量茶多酚,茶多酚很容易与食物中的铁发生化学反应,不利于人体对铁的吸收 。准妈妈如果过多地喝浓茶就会影响对铁的吸收和储存,增加妊娠缺铁性贫血的风险,甚至会导致母乳喂养过程中宝宝发生贫血 。
3、鞣酸
茶叶中的鞣酸会与铁离子结合成一种不溶的鞣酸铁物质,也会造成准妈妈和胎宝宝缺铁性贫血 。

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3孕妇喝茶要注意什么1、时间
准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合 。
2、用量
无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮 。
3、水温
对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关 。水温越低,咖啡因的释放量就越少 。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶 。
【孕妇可以喝普洱茶吗】
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