对中医养生学课程的建议
1、民族传统养生学发展和建议
1、极富特色的理论体系
传统养生理论，是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系，特别强调人与自然环境及社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致 。它通过阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律，尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”，即顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间的移动，和自然气候的改变而进行调整 。
2、强调综合、辩证的自我保健原则
人类健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现的，而是要针对人体的各个方面，采取多种调养方法，持之以恒地进行审因施养，才能达到目的 。因此，传统养生学一方面强调从自然环境到衣食住行，从生活爱好到精神卫生，从药物强身到运动保健等，进行较为全面的、综合的防病保健，另一方面又十分重视按照不同情况区别对待、反对千篇一律，一个模式，而针对各目的不同特点，有的放矢，体现中医养生的动态整体平衡和审因施养的思想 。历代中医养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合 。例如，因年龄而异，注意分阶段养生；顺其自然变化，因时养生；重视环境与健康长寿的关系，注意环境养生等 。又如传统健身术的运用原则，提倡根据各自的需要，可分别选用动功、静功或动静结合之功，又可配合导引、按摩等法 。这样不但可补偏求弊、导气归经，有益寿延年之效，又有开发潜能和智慧之功，从而收到最佳摄生保健效果 。
3、适应范围广泛
传统养生可与每个人的一生相始终 。
人生自妊娠于母体之始，直至老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容 。此外，人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生的必要 。不仅如此，对不同体质、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施 。因此，中医养生学的适应范围是非常广泛的，它应引起人们的高度重视，进行全面普及，提高养生保健的自觉性，把养生保健活动看作是人生活动的一个重要组成部分 。
由上可知，传统养生学的确是一个伟大的宝库，是进行健康教育必不可缺的重要内容，在强调自我保健的今天，普及中医传统养生的知识，把其作为人们防病、治病的一个锐利武器，显然很有必要 。
2、中医养生有那些优点和缺点？
优点 中医以中草药调理身体疾病，已达到强健身心的作用，副作用比较小而不是没有副作用，是药三分毒吗
缺点 中医讲究身心健康慢慢调理，所以时间比较长 起效比较慢
中医优点是标本兼治，即治病同时讲究扶正却病，即激发及提高人体自身抵抗力 。缺点是懂的人太少，如凤毛麟角，不像西医，卫校读过就可开个诊所 。
中医以调理为主，以养生为主，对身体没副作用 。
中医需要熬制，还要对生冷酸辣有些禁忌 。
中医的优点是除根，无副作用；缺点是药效慢 。
中医养生就是药效慢,但他治根
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中医不存在缺点
3、简述中医养生学的主要内容
中医养生学中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科 。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分 。上篇为中医养生学的基本理论 。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法 。主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等；下篇为审因施养 。主要有因人养生，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等 。
养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动 。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇 。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意 。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动 。中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学 。在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则 。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依 。
适应四季气候调理自身阴阳 。不宜过度七情六欲 。清淡营养的饮食 。
调节身体的八纲平衡五行相生气血旺盛提高抗病能力，从而达到治未病的养生目的 。
4、学习中医养生有什么意义？
中医养生保健，可以调理五脏阴阳，保持一天24小时，一年365天，一生的不同年龄阶段，都处于生理范围之内的最佳状态 。
百病起于过用 疾病的产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中 。临床高血脂、高血压、高血糖与饮食、起居、情志有极为密切的关系，疾，如箭矢，来得快，去得也快，如感冒；而病，如江河泥沙之淤积，百十年后，方成巨患 。中医不治已病治未病，如釜底抽薪，杜绝病成，养生是中医文化的一部分，是前人总结的各种葆养生命的方法，长期坚持，可以将人的精气神调整到饱满的状态，令人思维敏捷，精力充沛，心情平和，偶有小疾，几可自愈 。
保健 救人 养生科学研究 用处多多...
生命是自然界发展到一定阶段的必然产物，天地是生命起源的基地 。人禀天地之气而生，沐四时之气而成，乃是世间最宝贵的，所谓“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”(《素问·宝命全形论》) 。中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上，从天人相应的整体观出发，告诫人们要以正气为本，重在预防为主，持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体，以提高身体素质，增强防病抗衰的能力，从而达到延年益寿的目的 。
【对中医养生学课程的建议】
1.增强体质，保持健康
2.抵御邪气，预防疾病
3.延缓衰老，颐养天年
1.增强体质，保持健康
2.抵御邪气，预防疾病
3.延缓衰老，颐养天年
保健.养生
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