蒲公英可以减肥吗 蒲公英减肥有效果吗
从春天以来蒲公英都是比较常见的东西 ， 随处可见 ， 但是你知道蒲公英其实有很多功效的吗？今天我们就来了解一下蒲公英可以减肥吗？
蒲公英可以减肥吗?喝蒲公英茶是可以减肥的 。蒲公英具有清热解毒、利尿健脾的作用 ， 日常喝蒲公英茶可以帮助身体解毒和排除湿气 ， 排毒和排湿可以帮助减轻体重 ， 所以日常喝些蒲公英茶是有减肥功效的 。但是蒲公英也是常见的过敏原 ， 因此对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了 ， 以免引起身体过敏出现红疹或者瘙痒状况 。
蒲公英减肥有效果吗蒲公英能减肥 。蒲公英能利湿消肿 ， 清除体内多余胆固醇 ， 分解体内脂肪 ， 从而有减肥功效 ， 尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显 。但是最好还要加上运动 ， 跑步、游泳等有氧运动才能更有效减肥 ， 连续运动40分钟以上 ， 脂肪才会开始燃烧 ， 进行10分钟热身能够更好地保护自己 。
蒲公英减肥的做法1、蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g ， 干苦瓜20g ， 鲜柠檬10片 。做法：材料洗净入锅 ， 加3碗大水同煮 ， 熬至2碗水时 ， 停火即可 。(或一次取以上材料的1/10 ， 用250ml沸水冲泡也可 。) ， 用法：每天早、晚饭前各喝一碗 ， 可加少量蜂蜜 ， 15日为一疗程 。功效：清热利尿 ， 可帮助减肥 。
2、蒲公英排毒瘦身粥
材料：蒲公英100 g(或干品30 g) ， 粳米200 g ， 猪瘦肉末50 g ， 盐适量 。做法：1.鲜蒲公英洗净 ， 用盐、味精腌制10分钟 。2.粳米洗净入锅 ， 加2大碗水煮 ， 煮开后 ， 加肉末同煮 。3.水再次开时加蒲公英 ， 改小火熬30分钟左右即可 。用法：可代替三餐主食 ， 一餐1碗 。功效：15天后可逐见瘦身效果 ， 而且它营养丰富 ， 常吃还能清热润肺 ， 排毒养颜 。
什么人不能喝蒲公英茶1、体质偏寒
蒲公英本身就是寒性植物 ， 因此寒性体质的人不适宜吃 ， 也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意 ， 如果不知道的话可以先找中医医生来进行辨认 ， 确定自己是什么体质之后再了解自己是否适合饮用 。
2、脾虚人群
脾虚身体的运化作用就较差 ， 如果再喝寒性的蒲公英 ， 会加重脾虚的症状 。
3、久病的人
久病伤阳 ， 这类人本身是很提素质就较差 ， 气血虚 ， 如果在这种情况下再喝蒲公英水的话 ， 还会损耗阳气对健康不利 ， 因此这类人不适合喝蒲公英茶 。
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