刘合法本润养生茶,养生茶有哪些,比较好的养生茶有哪些
养生茶有哪些,比较好的养生茶有哪些1、玉竹冰糖茶 此茶有养阴生津、润喉益肺之功 。
取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用 。2、沙参大枣茶 沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药 。
秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干 。清热养阴,润肺止咳 。
主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。
取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。6、连花清菲茶 此茶主要特点是可以起到润肺、养肺、提神醒脑的功效 。
主要是由橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分制成的 。用200ml开水适量冲泡,再盖闷5-10分钟左右便可随时饮用,每次一袋,可冲泡3-5次 。
喝养生茶对于中老年人养生有什么功效中老年人养生喝什么茶
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热 。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可 。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果 。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可 。
【刘合法本润养生茶,养生茶有哪些,比较好的养生茶有哪些】决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目 。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可 。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老 。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡 。
中老年人喝茶有禁忌
量多不喝
血管中进入了大量液体,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高 。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状 。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意 。
睡前不喝
茶有提神兴奋、利尿作用 。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量 。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水 。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
隔夜茶不喝
饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣 。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益 。
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