养生茶软化血管的配方,软化血管喝什么茶
软化血管喝什么茶每天用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝 。
山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯 。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防高血压、血管硬化 。
关于少量喝酒可软化血管的原因，关于少量喝酒可软化血管的相关知识 。国家老化协会（NIA）的研究者称，适当地喝点儿酒，葡萄酒，啤酒或是烈酒，可能延缓血管硬化 。
在70岁以上的人中，受益可能多达20% 。据科技之光消息，这项研究还表明完全不喝酒或是喝的过多都不能起到同等的效果 。
喝点儿很好，喝太多就没有效果了 。大量饮酒实际上会增加血压 。
血管硬化会导致收缩血压增高，一般来说，血管弹性更好，心血管病发病率和死亡率都更小 。老化的结果之一是动脉硬化，这使得心脏负荷更重 。
研究者不是很确信为什么，甚至他们不确信是否酒精起到了有益的效果 。就如同所有的流行病的研究一样，起因和结果不是很清晰，研究者认为他们有理由怀疑其随意性 。
酒精是一种温和的毒药，大量的服用绝对有害 。但是有大量的证据表明，一个人每天稍微喝点，是可以降低死亡率的 。
潜在的原因尚为未知，可能是因为酒精有扩张的效果 。研究者研究了563名20-90岁的志愿者，他们参加了一项1958年开始的关于老化的调查 。
研究者利用超声波测量了这些志愿者的颈动脉的情况 。志愿者还填写了关于他们喝多少啤酒，葡萄酒和烈酒的问题表，根据他们的回答，他们被分为四组，不喝的、偶尔喝的、中度饮用者和过度饮用者 。
酒精所起的有益的效果在年纪大的参与者中最明显 。选择食物小窍门1宜多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等） 。
2宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积 。3宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用 。
4宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用 。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管 。
5宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响 。6宜常吃红辣椒、牛奶和鱼 。
尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼 。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇 。
牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富 。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用 。
7宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。水果类：1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。
另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用 。
2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果 。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃 。
3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果 。茶类：推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用 。
其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿 。软化血管的食物〔作者：reren 来源：热人社区 更新时间：2006-11-6 文章录入：reren349 〕
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