夏季养生先养“心
【夏季养生先养“心】中讲心是脏腑当中的脏 。知道五脏里面有心、肝、脾、肺、肾，腑有胃、小肠、大肠、膀胱和胆 。心是其中脏，特别一个脏 。
如果稍微加重一点眼睛有烧灼感、酸胀感、刺痛感等，这些都是干眼症的一些表现，如果损害了眼表，有怕光 。
尹东辉：养字实际上是有调治、调理，不一定就是补 。说养心就是补，有些人补不好，能还会上火呢 。养心括几方面的含义，比如说对于些心气不足的，可以补心气；对于些心血虚的，就要养心血；而对那些心阴不足的，我们可能用滋心阴的方法；对心阳虚我们用温心阳的方法；有些人口舌生疮，也要调心 。
尹东辉：有些人在这个季节心脏特别不好，特别强调要养心 。心血不足的一定要用点补心血的，比如八珍颗粒，这是古代经典的方子，八珍汤、四物汤都可以选用 。中医讲心藏神，对那些长期入睡困难的人经常选用一些安神的方法调养，比如安神补心胶囊、心神宁片、乌灵胶囊，对失眠、多梦、早醒效果很好 。
尹东辉：夏季选食物挺多的，我们都知道夏天出汗，汤汤水水多喝一点，补充水分 。水里面加一些药物，莲子心和莲子肉一块儿煮，就是很好的莲子心汤，放在粥里面就是莲子粥 。还有百合、薏米，薏米可以健脾利湿，加上百合一块熬是很好的 。是粥对于糖尿病人就不合适了，因为粥很容易吸收，血糖迅速升高，这是需要格外注意的 。
如果我们每一个人只做好本本分分的那一点，产生出来的那种效果是完全不同的 。
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