青春期女性为什么要注重**保健
进入青春期后，第二性征开始发育 。少女（9~12岁）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，开始出现乳核，并慢慢增大，一般两侧**对称性发育 。随着年龄的增长，到青春后期，少女的乳完已变得丰满而富有弹性 。此期尤其应重视**的保健 。
1、向青少年讲授女性生理卫生知识，树立正确的性健康观念，消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感 。
2、**发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩 。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫**使**内陷，并影响**血供，不利发育；太松起不到托举的作用，易致下垂 。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚**，使**平坦，这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见，极不科学、卫生，应纠正，为**松绑，给它一个自由伸展的空间 。
3、乳自发育期间应加强营养 。健美的乳完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切 。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜瓜果等 。
4、加强体格锻炼必不可少 。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期，应加强体格锻炼 。除全身运动外，还要加强**健美运动 。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以**按摩 。不是胡乱捏抓，方法是由外向内以**为中心双相按摩，手法要轻柔有节律 。
5、青年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期，一旦确诊应及时治疗，千万不能因怕羞而讳疾忌医 。保守疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西药，并配合物理治疗，若肿块增大时应及时去外科作手术 。心理治疗也很必要，要克服忧郁、焦虑等情绪，注意情志舒畅，睡眠充足，生活饮食有节，工作休息驰张有度 。
【青春期女性为什么要注重**保健】
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