孕妇补充dha的骗局【孕妇补充dha的骗局 孕妇要补充dha吗】 DHA是大脑和视网膜的主要构成部分，孕期多补充dha可让宝宝更聪明，很多准妈妈为了不让宝宝输在起跑线上，孕期都开始补充dha 。
研究表明，DHA对确实对孕妈和胎儿都有好处，可促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育，还能帮助孕妈妈降低早产和产后抑郁几率 。
但并不是孕期补充dha胎儿就会更聪明，胎儿的智商除了先天的遗传外，就是后天的培养，体内DHA含量再高，也不一定成天才 。
市面上的dha制品大肆宣传能提高宝宝的智商，完全是胡扯，其实这是商家的一种逻辑转换，商业噱头 。
不过虽然孕妈妈们知道能提高胎儿智力这一说法是假的，但见其他孕妇都补充了，自己也甘于落后，都跟风购买 。
文章插图
2孕期怎么补充dha好我国营养学家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天，其实这个含量的dha完全不需要服用dha制品补充，每周吃200—300克含DHA的食物就可以达到要求 。比如每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入 。除了海鱼外，紫菜、裙带菜、海带等也含有dha，孕妈妈可变换花样食用 。
文章插图
推荐阅读
- 安检门的辐射是否对孕妇有害
- 孕妇吹风扇对着哪里吹好
- 孕妇吹风扇咳嗽怎么办
- 孕妇走路肚子发硬怎么办
- 孕妇喝柠檬水肚子疼怎么回事
- 孕妇高血糖能吃龙眼吗
- 有孕时哪几种水果不适合孕妇
- 孕妇临近分娩会出现哪些征兆？提前准备。
- 孕妇缺铁对胎儿有什么影响 这些危害孕妇须知
- 孕妇喝柠檬水可以降血糖吗