脾肾阳虚按什么穴位
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文章目录脾肾阳虚按什么穴位1、脾肾阳虚按什么穴位
可以艾灸脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门、中脘、足三里、天枢、太溪、照海、阴陵泉 。
针对湿气重的可艾灸:丰隆、阴陵泉
艾灸的时间要根据灸量来定,时间一般在15到20分钟就可以了 。如果有热证表现的可暂停使用,多喝水,等热证表现消退后再灸 。3天一次 。
可以选取涌泉、足三里、关元、内关四个穴位,每天艾灸30到40分钟,以局部皮肤潮红为度,坚持一段时间,效果当会显著 。
艾灸对人体无任何副作用,也不会影响药效,脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征 。神阙穴,即肚脐,是人体任脉上的要穴能温肌散寒、活络 。
2、引起脾肾阳虚的原因
2.1、脾肾久病,耗气伤阳
肾主水液,也须和脾主运化水湿的功能相配合,才能维持体内水液代谢的平衡 。因此,脾肾两脏相互依赖,以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行 。若脾肾久病,耗气伤阳,以致肾阳虚衰不能温养脾阳,或脾阳久虚不能充养肾阳,则最终导致脾肾阳气俱虚 。
2.2、年龄增长、久病伤身
脾肾阳虚证的病因较为复杂,如年老体弱,劳倦内伤,久病不愈等均可引起本证 。根据病情发展变化的不同情况,有由脾及肾与由肾及脾之分 。
2.3、久泻久痢,损伤肾阳,脾肾两伤
由脾及肾者,多为脾胃本弱,或为饮食所伤,或忧思伤脾,或寒湿困脾,或因泄泻、痢疾、水肿等病日久迁延不愈致脾阳虚衰 。
2.4、水邪久踞,肾阳虚衰,不能温养脾阳
由肾及脾者,或因先天禀赋不足,肾阳素亏,或后天调养失慎,房劳伤肾,或久病耗伤肾阳,而肾阳先虚,则脾阳失于温煦;或肾水泛滥,使脾阳受伤 。日久则形成脾肾阳虚证 。
3、脾肾阳虚的症状
3.1、泌尿生殖方面
夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成 。要彻底根治,必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节,增强肾气的固摄气化作用,才能获得阳复阴退的效果 。
3.2、精神状态方面
3.2.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
3.2.2、头晕无力,失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏 。
3.2.3、腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。
脾肾阳虚吃什么食物好1、粮豆类
1.1、温热性
面粉、莅麦、豆油、酒、醋等 。
1.2、平性
糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等 。
2、瓜菜类
2.1、温热性
生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等 。
3、果实果类
3.1、温热性
龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等 。
3.2、平性
大枣、苹果等 。
4、肉蛋奶类
4.1、温热性
羊肉、狗肉、鹿肉等 。
4.2、平性
猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等 。
如何预防脾肾阳虚 1、运动预防脾肾阳虚
经常进行温和性的运动,有利于机体恢复到正常水平 。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能,增强人体免疫力 。
2、多喝水预防脾肾阳虚
体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润,感冒病毒难以迅速繁殖 。营养科学家建议:每日饮水量按体重算为40毫升,儿童需饮更多的水 。
3、保证充足的睡眠
良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能降低,生病几率随之增加 。
4、增强免疫力
日常中,除了适当的锻炼来提高免疫力外,锌也是增强人体免疫力必不可少的因素 。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进机体组织再生,并帮助提高自身免疫力 。
5、合理饮食
饮食要有规律,即每天在相同的时间进餐 。粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度 。
【脾肾阳虚按什么穴位】
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