美国《福布斯》杂志公布的十大长寿秘方
文章插图
生活富足
根据美国国家健康数据中心的统计结果，家庭收入最低、所受教育最少的人群所遭遇的健康问题也最多 。究其原因，一个可能的解释是高收入家庭的饮食和居住条件更好、医疗保障更全面 。当然，并不是说越富有越好——那些公司的执行总裁们必须承受高于常人数倍的巨大工作压力，恐怕健康会受到影响 。
戒除烟瘾
吸烟有害健康已经是老生常谈，但是不可否认的是，戒烟的确在延长寿命方面显示出其效果 。根据2003年的一项调查结果，那些长期吸烟并且烟瘾很重的中年男人，与那些从来没有吸过烟的人相比，患前列腺癌的概率要高出整整一倍 。此外，《老年病学档案》近期公布，吸烟与老年人的多种常见致死原因有关 。
减少愤怒
根据美国约翰·霍普金斯医学院的研究结果，那些被归类为“在压力面前往往显示出最高级别愤怒”的男性，与那些在发脾气方面往往慢上几拍的男性相比，患早期心脏病的概率要高出两倍 。有此巨大的差距，大致可以认为是出于愤怒与高血压之间的联系 。所以，应该尽最大努力，摆脱压力对个人心情的干扰 。
抗氧化剂/
抗氧化剂在很多食物中都可以找到，比如肉桂、丁香、蓝莓和朝鲜蓟 。多吃含有抗氧化剂的食物，可以帮助清除人体体内多余的自由基，减缓细胞衰老 。研究显示，食用豆类是摄取抗氧化剂的最佳来源，蓝莓以及其它种类的水果对身体也十分有益 。
娶嫁有道
生活中，当我们评价某人“娶/嫁得好”时，一般是指这个人找了一个富有的结婚伴侣 。然而，我们在这里讨论的“好坏”，是从遗传学角度来说的 。根据研究，长寿可以遗传三代 。所以，单身汉们在选择女朋友时，不妨看看她的祖父母是否健在 。当然，这并不会使你长寿，受益者是你们的孩子 。
【美国《福布斯》杂志公布的十大长寿秘方】
推荐阅读
- 三都赋特点
- 紫砂《觚棱壶》赏析
- 紫砂雲根《觚棱壶》赏析
- 茶道与禅道的文化意蕴
- 《春夜洛城闻笛》的主旨句是什么
- 关于芒种的诗句 芒种的诗句集锦
- 勇敢的心世界大战结局
- 江苏省昆山市养老院收费标准
- 《春夜洛城闻笛》的作者是谁
- 悲伤逆流成河齐铭结局