老人出门10样东西不能少
专家提醒，老人出门要格外注意安全，最好备齐以下10种物品 。
运动鞋 。“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽 。”外出时鞋要轻便、防滑 。最好穿透气性好的运动鞋或平底布鞋，鞋底厚度在1.5～2厘米为宜 。
联系卡 。老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带 。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属 。
方便药盒 。高血压、冠心病患者为防晕倒、心梗等突发情况，应随身携带一个小药盒，里面装上硝酸甘油、速效救心丸、降压药等急救药品，并附上小标签和服用说明，以便发生危险时在最快时间内得到救治 。
拐杖 。视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物 。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳 。
老人专用手机 。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大，能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键，还安装有GPS定位系统的手机，是老年人出门的必备用品 。
坐垫 。老年人体质较弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉，保护骨骼 。
帽子 。老人最好养成出门戴帽子的习惯 。夏天戴凉帽，遮阳避暑；冬天戴毛线帽，防止着凉 。帽子不要太紧，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，以免干扰视线和听力 。
手表 。戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外 。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，还有GPS定位功能 。
零钱 。老人容易疲劳，带些零钱以备走累时坐公交车、打车，或购买食物、水等必需品 。现金不用多，最好多带几张10元和1元的零钱 。
老花镜、助听器 。上了年纪，很可能看不清地上的障碍物，听不见车鸣声，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙 。
【老人出门10样东西不能少】
推荐阅读
- 老人脑供血不足注意事项
- 老人如何保持心理年轻
- 老人引起高血压有什么原因
- 老人日常保健的几个“按时”做
- 老人如何预防腹胀
- 吃什么预防老人中风
- 老人记忆力更佳的方法
- 老人做什么锻炼好
- 8种食物有助老人血管疏通
- 老人突发脑梗怎么急救