危害白领健康的几个方面
【危害白领健康的几个方面】社会发展到现在 ， 办公白领的队伍越来越壮大 。相对而言 ， 白领们的工作比较轻松 ， 但是自由同样是没有的 ， 大部分的白领们都要一天到晚坐在办公桌和电脑面前 。《黄帝内经》讲“久卧伤气 ， 久坐伤肉” ， 白领们的身体在这样日积月累的久坐中 ， 很容易出现一些健康问题 。
白领常见病：
人要多活动身体 ， 才能有活力有精神；白领们没有那么多时间活动 ， 所以必然出现没有活力 ， 没有精神的症状 。白领职业病有很多种 ， 其中身体方面的居多 ， 常见的有四肢部位麻痹 ， 头颈部位或腰部的疼痛 ， 胃病、便秘等；白领也很容易患上精神方面的疾病 ， 常见的有强迫症 ， 自闭症等 。
危害白领健康的几个方面：
久坐不动
工作需要白领们长时间坐着不动 ， 这是危害白领健康的头号大敌 。其实大家可以在有闲暇的时候 ， 起来活动活动 ， 这样才能让身上的血液正常地流通 ， 可以避免多种疾病 。另外 ， 长时间一个人只和文件打交道 ， 会产生越来越多的压力 ， 过大的精神压力会积成疾病 。这方面 ， 白领们可以在闲暇的时候找同事说说话 ， 或者玩玩游戏 。
夜生活
《黄帝内经》说：“夜卧早起” ， 说的简单明了 ， 健康的生活应该是要保持晚上睡觉 ， 早上起床的 。但是 ， 现在很多人都睡的很晚 ， 特别是白领们 ， 上了一天的班 ， 总是想在夜间“好好放松”一下 ， 特别是遇到第二天不用上班的时候 ， 夜店、上网 ， 各种不睡觉 。要知道 ， 长时间过这样的生活 ， 是大大危害身体健康的 。
饮食
同样是因为工作的原因 ， 很多的白领们总是没法给自己一个“优良的进餐环境” ， 随便吃一下 ， 马上就来到办工桌前 ， 这样也是不健康的 。有句俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” ， 就是说 ， 吃完饭以后 ， 要去散散步 ， 这样才能健康长寿；而且最重要的 ， 在这个“散步”的过程中 ， 可以缓解缓解工作的压力 。
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