外湿怎么办?这几款食疗方帮助你有效改善|外湿的饮食

生活中若是长时间处于一个较为潮湿的环境当中,就很容易会导致自身受到湿邪的侵袭,继而引发一系列的不适症状,此病若是不及时进行调理治疗,是会对患者自身造成较大的损伤的,那么该如何进行改善呢?下面就为大家来推荐几款外湿的食疗方 。
 
外湿的饮食
1.党参黄芪粥
材料:大米、党参、黄芪、薏仁、扁豆、红枣各适量
做法:把薏仁、扁豆入锅炒到发黄备用,红枣去核,黄芪、党参洗净放入锅内加水煎汁,30分钟后除去渣备用,将炒好的薏仁、扁豆、红枣、大米一起放入锅里面煮粥,煮到薏米开花之后把黄芪党参汁加进去食用 。
 

外湿怎么办?这几款食疗方帮助你有效改善|外湿的饮食

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2.和中化湿汤
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克
做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可
 
3.草龟祛湿汤
材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土伏苓250克,红枣6个
做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可
功效:清热去湿,解毒
 
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4.冬瓜荷叶鲫鱼汤
材料:鲫鱼、鲜荷叶、老冬瓜、茯苓、扁豆20克、猪肉、姜各适量
做法:冬瓜洗净连皮切成块,茯苓、扁豆洗净后浸泡,鲫鱼洗净,猪肉也洗净切块,然后将所有材料放进锅里煮汤,大火烧开后小火炖1个小时即可
 
5.赤小豆薏米山药粥
材料:赤小豆100克、薏米50克、饮用水6碗、山药20克
做法:赤小豆、山药、薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡2小时以上;泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮1小时即可
 
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关于外湿的饮食就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,外湿患者平时则可以选择做一些这些食物来食用,有利于病情的恢复 。
【外湿怎么办?这几款食疗方帮助你有效改善|外湿的饮食】

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