菠菜如何焯水
【菠菜如何焯水】
菠菜焯水方法是放到热水中煮三分钟左右 ， 焯的时候可以在锅里加入一些植物油 ， 这样既可以减少菠菜营养成分的流失 ， 记住不能煮的太久 ， 太久的话容易把菠菜煮烂 ， 同时这个时候能够把菠菜中的草酸去除掉 ， 对于饮食来说要更加的安全 ， 而且不会破坏掉菠菜中的其他营养成分 ， 能够帮助人体更好的吸收营养成分 ， 又能保持菠菜青绿鲜艳的色泽 ， 而且吃起来口感会更加鲜嫩 。
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