男人壮阳食谱
肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康 。所以男性应该补肾壮阳，小编给各位男性朋友介绍几款补肾壮阳的食物 。一起来看一下 。
补肾壮阳食物一：蚕蛹
夏季男性补肾壮阳的最佳食物含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，补肾壮阳，固涩止精 。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用 。
补肾壮阳食物二：鸡蛋
高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。专家指出，鸡蛋是男性补肾壮阳的最佳营养添加剂 。
补肾壮阳食物三：羊肾
动物的肾、肝中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊肾可益精血，补肾壮阳 。羊肾具有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
补肾壮阳食物四：鱼鳔
鱼鳔可补肾壮阳、填益精髓，也就是说精髓不足的人，可通过食用鱼鳔来补充肾精 。从营养学的角度来看，鱼鳔、鲍鱼、海参、牡蛎等重浊、味浓的食物中含有大量的胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，可促进生殖细胞的生长、发育，专门治疗女性月经失调、崩中、带下等 。
补肾壮阳食物五：鹿茸
夏季男性补肾壮阳的最佳食物鹿茸可补肾壮阳，相信很多人都知道，鹿茸是鹿头上未老化的角，可强壮、固精，每天服用2次，每次0.2-1G 。
补肾壮阳食物六：莲子
莲子味涩，口味不好，但效果颇多，可安神、健脾、补肾、涩精，对于因为脾肾虚弱而造成的失眠，男子梦遗，女子带下，有非常不错的效果 。因此，莲子也是补肾壮阳的佳品 。
【男人壮阳食谱】补肾壮阳食物七：虾皮
虾有很多种，海虾、河虾，虾的体内含有20.6%的蛋白质，脂肪含0.7%，而且还含有钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、微量元素，虾皮也含有丰富的蛋白质，几乎可说全身是宝，可补肾壮阳 。
补肾壮阳食物八：芡实
芡实中含有淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能补肾壮阳、固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男子遗精 。
补肾壮阳食物九：核桃仁
夏季男性补肾壮阳的最佳食物核桃又称为胡桃仁，味甘、辛温，含有丰富的营养素，特别对脑内的组织和代谢有非常不错的促进作用，同时还能益肾、固精、治阳痿 。
总结：男人的肾脏对男性来说是至关重要的，平时注意饮食就能达到补肾壮阳的效果 。以上九种补肾壮阳的食物大家可以参考一下 。
温馨提示：男性朋友可以适当的多食用一些以上的食物，已达到补肾壮阳的效果 。
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