经期补血很重要 食补方法有五种
导读：作为女人，在每月的那几天里，补血是非常重要的，因为随着月经来潮女性会在此阶段流失血液，如果不能及时为身体补血，身体的免疫力也会下降，从而招来疾病的纠缠，所以，对于经期效果
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作为女人，在每月的那几天里，补血是非常重要的，因为随着月经来潮女性会在此阶段流失血液，如果不能及时为身体补血，身体的免疫力也会下降，从而招来疾病的纠缠，所以，对于经期效果不错的补血食疗方大家一定要看一看 。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒之功效 。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性 。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克 。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效 。适于月经过多或是功能性子宫出血 。
韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用 。
功效：具有温经、补气的功效 。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
女性朋友的身体很容易出现毛病，所以在平时的调养中一定要非常注意，天气寒冷的时候要多穿衣服保持身体的温暖，不能只要不要温度，否则，年轻的时候感觉不到，等生完孩子以及老了以后全身都是毛病，所以，大家一定要爱护自己的身体 。
【经期补血很重要 食补方法有五种】
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