注意：睡前喝牛奶可能伤害胃
很多人都听闻过睡前喝牛奶对胃有利的叫法，对于此事广东中医医院心血管内科主任医生罗振华却主要表现不一样的观点 。他告知新闻采访人员：“实际上，睡前喝牛奶、水果汁对胃并无利处，非常是对反流性食道炎病人也是忌讳 。由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖原待会造成胃液代谢，长期性这般，在晚间空肚情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症 。”但大白天喝纯牛奶就不容易伤肝了 。
少喝汽水和腌渍食品类
汽水是大部分年青人和上班族较为热衷于的饮品，喝起來美味可口又止渴 。但罗振华表明，汽水中的汽体非常容易造成腹胀，这类饮品带有较高的发热量和各种各样防腐剂，不适合很多食用 。在夏天，温开水、下火茶等才算是最止渴的健康饮品 。
此外，长期性吃高盐、发霉、烟薰和腌渍食品类会提升直肠癌产生的危险因素 。而嗜酒、吸烟也是“同伙” 。罗振华表明：“喜爱深夜吃宵夜也不是良好的习惯 。由于睡前进餐会造成胃液代谢，并且造成的发热量非常容易推积 。”
胃具备自身修补维护功效
罗振华说：“许多 门诊患者就医时，对自身的胃太过顾忌 。但实际上胃并不十分娇贵，有自身修补和维护功效 。”身心健康的胃有一道胃粘膜天然屏障，具备健全的防范意识功效 。即使平常喜爱吃辣椒，要是没有空肚时吃，就可以降低对胃的刺激性 。
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