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常吃快餐 身体这里会快速衰老

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常吃快餐 身体这里会快速衰老加速血管衰老
快餐类食物的特点是高油脂、高盐分和高脂肪 ， 正这是这些特点才能吸引更多的消费者 。油脂食用过多容易导致胆固醇升高、血脂升高 ， 而盐分摄入过多则会引起血压的升高 。这样也导致血管容易出现血栓、硬化和变窄等情况 ， 加速血管衰老的同时还会引起心脏和大脑的疾病 。
加速心脏和大脑的衰老
快餐散发出诱人的奶油香味 ， 其实这和其中添加的香精、奶精等有关 ， 而这也导致了快餐食物中容易含有反式脂肪酸 ， 致血脂升高 ， 诱发心脑血管疾病 。另外 ， 一些快餐中还含有金属元素铅和铝 ， 容易伤害大脑的神经系统 ， 对于儿童来说容易导致智力发育障碍、多动症等问题 。而对于中老年人来说记忆力会减退 ， 甚至和老年痴呆发生有关系 。
加速肝脏衰老
快餐食物还会加速肝脏的衰老 ， 因为其中会添加大量的添加剂 ， 网络上有人计算平均每个人每年会吃掉4千克左右的添加剂 。虽然食物添加是允许使用的 ， 但是对人体的健康来说却没有益处 。如果不能排出体外 ， 那么则会容易堆积在体内 。而快餐中的油脂和重金属则会对肝脏有害 ， 容易诱发脂肪肝 。加速肝脏的衰老和疾病 。另外一些含防腐剂的食物对肝脏的健康并不利 。
加速皮肤衰老
快餐吃多了对皮肤的健康并不利 ， 一方面高盐分容易导致皮肤出现皱纹和失水 ， 另一方面过多的油脂还会引起皮肤的毛孔粗大、出油等情况 。
加速关节衰老
快餐的热量非常高 ， 自然容易引起肥胖 ， 而肥胖不仅仅是引起心脏病的凶手 ， 也是关节疾病的凶手 ， 容易加重关节负担 。同时 ， 快餐中还容易含有嘌呤 ， 其是诱发通风的元凶 ， 长期会对关节健康不利 。
另外 ， 快餐还容易导致免疫力下降、诱发癌症 。那么生活中除了快餐容易加速人体的衰老 ， 还有哪些食物对健康不利呢?
加速人体衰老的食物
1、酒精
首先 ， 现代人饮酒的数量在增多 ， 酒精导致酒精肝、肝硬化、维生素缺乏等问题 。同时 ， 酒精还会危害皮肤健康 ， 导致的皮肤出现干燥、失水、皱纹等问题 。其次 ， 酒精对心脏不利 ， 和心脏增大有关联 ， 同时还对血压有影响 。再有 ， 酒精还会伤害神经系统 ， 对神经系统有直接的毒性 ， 过量饮酒还会引起记忆力减退、老年痴呆等问题 。
2、腌制食品
腌制食品中含有大量的盐分 ， 对皮肤、血压都不利 。另外 ， 腌制食物容易出现维生素缺乏的现象 ， 如腌菜中容易缺乏维生素C ， 并且会含有亚硝酸盐 。这也导致了人体的衰老和疾病 。
3、甜食
适量吃甜食并没有太多的影响 ， 但是过多的吃甜食一方面对肾不利 ， 容易诱发高血糖和糖尿病 。另一方面糖容易致肥胖和危害口腔健康 。
4、烧烤食物
烧烤已经是时下最为热门的夜宵 ， 以粗暴简单的方式制作出来的一种美味 。但是烧烤只适合少量偶尔的食用 ， 一方面因为其并不卫生 ， 容易引起的胃肠道的疾病 。另一方面 ， 烧烤类食物在火上直接加热、烹饪 ， 促使很多食物出现碳化现象 ， 尤其是烤黑、烤焦的部分 ， 进入人之后会破坏皮肤的胶原蛋白 ， 加速衰老 。
所以 ， 食物卫生健康与否 ， 直接关系到人体器官和组织的状态 ， 那么在生活中有哪些饮食注意事项呢?
饮食注意事项
1.营养均衡 ， 没有任何一种食物是全能的 ， 只有通过不同的食物补充不同的营养物质 ， 这样才有利于身体的健康
2.粗细搭配 ， 现代人的饮食大多数以精米细面为主 ， 但是这样对健康并不利 ， 容易诱发便秘、维生素缺乏和肠癌等 。
3.三低饮食 ， 低盐、低油脂、低脂肪饮食更有利于身体的健康 。
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