脚底麻扎什么穴位
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文章目录脚底麻扎什么穴位1、脚底发麻扎什么穴位脚部麻木可扎或按摩以下穴位:涌泉穴、太冲穴、太白穴、昆仑穴、下痢穴、丘墟穴、里内庭、第二厉兑、第三厉兑、太溪穴、大敦穴申脉穴、行间穴等、配穴:腿部的足三里穴、膝眼穴、血海穴、百里穴、梁丘穴、承山穴、阳陵泉、复溜穴、解溪穴、阴陵泉、阴谷穴、委中穴、三阴交 。
2、脚底麻是什么原因2.1、颈腰椎病
它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激,如颈椎病、腰椎间盘突出等 。腿脚发麻,气血虚的人也经常容易引起 。气血虚的人就经常容易腿脚发麻 。
2.2、营养不良
长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素 。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木 。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收 。
2.3、药物副作用
同时患有多种疾病的人,也会同时服用多种药物 。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药,在剂量过大或用药时间过长的情况下,可能诱发神经末梢炎,引起肢体麻木 。
3、脚底麻怎么办如果是神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗 。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复 。多元微创治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的 。
其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊,确诊后采用相应的治疗方法 。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木 。这些情况需要到医药 偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗 。
由于引发脚麻的原因有很多,所以对脚麻的治疗,一定要搞清楚是什么原因导致的,再做对症的治疗 。
脚底发麻如何饮食1、应多吃些含铁的食物
鸡肝:鸡肝含铁相当高,每一百克鸡肝含铁13.1毫克,而且鸡肝价格便宜,食用方便 。
鸡血:鸡血含铁量比鸡肝还要高,每一百克含铁28.3毫克 。是补铁最佳食品 。类似于鸡血的鸭血,猪血,羊血含铁量都很高,这些食品价格便宜,容易购买,而且食用方便 。脚麻是什么原因蛋黄:蛋黄含铁量是每百克含铁10.2毫克,鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹌鹑蛋黄含量差不多,也是补铁上好食品 。
猪肾:猪肾俗称猪腰子,不仅能够补肾,还含铁很高 。
芝麻:芝麻里的铁含量亦很丰富,使用时必须将芝麻碾碎才会被人体吸收利用 。
菠菜:蔬菜中含铁最多 。
2、要注意维生素C的补充
新鲜的水果和绿色蔬菜,如青椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等 。
应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化 。
脚底麻怎样缓解立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木 。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动 。
另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医 。
【脚底麻扎什么穴位】
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