老年人爱眼护眼小常识
眼疾给人们在生活中带来了很多的不便 ， 尤其是老年人 ， 体力不是那么好的情况下 ， 如果眼睛再患有疾病 ， 诸如青光眼、白内障、眼花等 ， 会给这些老年人的晚年生活带来比较严重的影响 ， 而且工作的子女也比较担心 ， 所以老年人一定要多加注意呵护眼睛 。
良好的生活习惯
良好的生活习惯是保证身体健康的主要因素 。因此老年人在日常的生活中应该不喝酒 ， 不抽烟 ， 尽量不去熬夜 ， 不要在昏暗的环境中阅读 。工作很长一段时间之后 ， 应该到窗前进行远眺 ， 让自己的眼睛有所运动 ， 有所休息 。
良好的生活习惯还要求老年人应该注意日程的饮食 ， 就是注意日常的营养平衡 ， 应该摄取充足的维生素和微量元素 ， 这些充足的维生素和微量元素对于眼睛的保护有很好的作用 。
适量的运动对眼睛的保护有很好的作用
【老年人爱眼护眼小常识】运动不仅可以增强我们的体魄 ， 适量的运动还可以对我们的眼睛有很好的保护作用 。因此建议那些老年人平时多做一些适当自己的体育锻炼 ， 尤其是些球类运动 ， 这样可以改善老年人的势力的调节能力 。
适当的运动对眼睛的保护有很好的作用 ， 例如一些打太极拳这些适合自己的运动 ， 这些运动还可以改善血液循环 ， 防止眼睛疾病的发生 。
防治老年人眼花食疗方
30克枸杞子 ， 将２个鸡蛋打散其中 ， 搅拌均匀 ， 然后放到锅里蒸熟就可以吃了 。每隔一天吃一次 ， 对老年人多泪者效果显着 。
准备取女贞子、枸杞子各50克 ， 加入适量的水同煮半个小后取汁 ， 再放入300克粳米熬成粥 ， 加入适量的冰糖 ， 每天早晚各吃一次 ， 对肝肾阴虚造成的眼花有很好的作用 。
取猪肝300克和红花12克 ， 一同蒸煮后食用 ， 对肝虚兼血虚导致的眼花有不错的功效 。
护眼要有好的心态
预防眼睛疾病的发生是关键 ， 但是出现眼疾发生之后 ， 用一个良好的心态去对待才是更为重要的 。
老年人在面对眼疾的时候 ， 应该坦然面对 ， 克服惧怕的心理 。该看病的时候看病 ， 需要手术的时候手术 ， 如果需要戴老花眼的时候就去正规的眼镜店去进行配置 ， 不然的话 ， 会让我们的眼睛疾病变得更加的严重 ， 会让眼睛更加的疲劳 。
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