放宽心才开心！别让这种性格定毁了你的健康
放宽心才开心！别让这种性格定毁了你的健康不同性格的人具有不同的心理特征、不同的生活习惯和不同的生活态度，正是因为这些不同的心理情感，才造成了不同的身体素质 。性格是怎样左右我们健康的?下面我就来给大家介绍性格与健康之间的这种千丝万缕的关系 。
一、急躁易怒型
现实生活中，经常会看见一些人因为某些事大发雷霆，甚至打架斗殴，也许只是因为一些微不足道的小事 。发怒是人的一种基本情绪，其实也是一种自我发泄 。但是过度急躁、发怒就是控制力差、易于冲动的表现，这是一种非常不健康的性格 。
某著名医学院研究发现，不管是男性还是女性，急躁易怒性格的人得癌症的几率要明显高于性格温和的人，据统计比例竟然达到百分之十五，这个骇人听闻的数据值得我们深思 。不仅如此，医学院研究还发现，患高血压和心脏疾病的人大多属于急躁易怒性格的人，这是因为急躁易怒的危害降低了免疫系统发挥的作用，从而使那些易感染疾病趁虚而入 。
为了自己的健康，更为了家人的幸福，要学会处理这种不健康的情绪 。也许你会说“我控制不了自己啊”，的确，性格养成的习惯哪能说改就改，但是改不掉也要尽量避开!你要多了解自己，多与自己对话，多聆听自己的心声，还要做自己的导师，一旦发现某个时刻自己急躁想发火了，立即积极进行心理疏导，再找朋友进行诉说 。
二、自暴自弃型
自暴自弃的人具有极度的自卑心理，不求上进，不思进取，怨天尤人，心里极度不健康 。某专家小组一项研究显示，自暴自弃的人一旦遇到事情，心情就难以恢复平静，会长时间陷入其中 。这类人的寿命明显短于乐观向上的人，不仅对自己的健康危害极大，甚至对社会、国家都有很强烈的反面影响 。
要想改善这种性格，这类人平时需要多参加体育运动，要从运动中找到自我，提高自信心 。不要聆听伤感的音乐，不要接触消沉腐朽的画面，要多和亲人朋友谈心，最好给自己一个小目标，容易达到的目标，一点一点找回真实自信的我 。
三、自我防御型
这种性格的人容易烦躁，优柔寡断，对别人总是充满敌意，处处提防、时时小心，对谁都起疑心 。这种人心理压力特别大，精神也一直处于紧张状态 。据专家统计，这种人很容易得糖尿病和心脏病 。
要想改善这种不健康的心理，你需要多读一些朋友友谊之类的书籍，心中要相信世界有真爱，世间有真情，同时要多于家人朋友沟通，尝试与他们合作，一旦迈开信任的第一步，这种心态就会慢慢好转了 。
四、悲观忧怨型
《红楼梦》中的林黛玉就属于这种类型的人，她忧郁积病久治难愈，最终英年早逝 。这种类型的人总是把不顺心的事情过分夸???，长期陷入自己幻想的沮丧和痛苦中，失望、压抑的心态最终破坏体内免疫系统的功能，降低人体的抵抗力，很容易患上癌症疾病 。
这种类型的人最好不要长时间一个人待在一个地方，要多于乐观开朗的人交朋友，多于朋友谈心，不要沉浸在自己的幻想中，要学会查找自己的弱点，要有意识的控制自己的悲观情绪 。
五、孤僻内向型
内心孤僻的人不善于交际，就是有再多的心思也很难主动与人诉说，把苦闷、怨恨甚至伤害，哪怕是喜悦，通通藏在心底封闭起来，他们常常处于压抑、孤独和冷漠中，时间久了，免疫系统功能受到侵害，最终让慢性疾病和抑郁症趁虚而入 。
内向性格本身不是不健康的性格，但是孤僻内向就是健康的杀手了，是这种性格的人需要改变平时的坏习惯，首先不要把内心的世界遮着藏着，要积极向亲人朋友敞开自己的胸怀，要乐于与他人分享自己的喜怒哀乐 。同时还要做他人的忠实听众，因为听别人诉说的同时能够唤起自己内心的“秘密”，能够让自己变得健谈起来，从而打破了孤独、寂寞的状态，内心变得阳光起来 。
六、积极乐观型
积极乐观的人群心态平和，思维敏捷，对自己充满信心，对未来充满希望 。据著名专家统计，身心健康、事业成功的人群大多属于积极乐观的人 。情绪积极，凡事看得开的人会增强自己的抵抗力，减少疾病的发生 。
乐观也需要有个“度”，过度乐观的人通常拥有侥幸心里，总是自大的认为“疾病不会与我共舞”，很少会关心自己的身体，不会养生，也不会留意疾病发出的信号，甚至有了疾病也不会积极治疗，最终导致过了治疗的最佳时机，失去了健康的身体甚至生命 。
【放宽心才开心！别让这种性格定毁了你的健康】
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