初春养生这5种食物最养胃保护胃黏膜远离慢性胃病
中医认为为肝气旺盛之时，多食酸味食品会肝气过盛而损害，所以应少食酸味食品 。而人们在里的户外活动比冬天增多，体力消耗，需要的热量增多 。时偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的食品 。是生发之时，阳气较为旺盛，会肝气盛而损脾胃，那么初春时节又吃出好“胃”呢？
土豆含有丰富的钙、铁、镁、钾等人体所必需的微量元素，因此对人体有诸多益处 。此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥减脂等功效 。土豆食品靡中西方，和它自身丰富的营养价值是密切关的 。
吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且面食都有养胃的作用，比如馒头 。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处 。
菠萝性味甘平，具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，食用对肾炎，高血压病患者有益 。
蜂蜜的营养价值非常丰富，在饭半小时食用蜂蜜，并能刺激肠道的，所以泡蜂蜜水一定要用温水是最适合的.
在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血 。胃不好可以吃一点桑葚，效果好 。桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。
【初春养生这5种食物最养胃保护胃黏膜远离慢性胃病】
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