冬季养生三宝指的是
古代养生将“精 ， 气 ， 神”称为人身的三宝 。
醋泡黑豆与琼珍灵芝 ， 铁皮石斛称为养生三宝
精气神炼精化气炼气化神
道家认为 ， 天体是个大宇宙 ， 人体是个小宇宙体 。人这个小宇宙体与天地是相应相成的 。故 ， 道家认为 ， 天有三宝 ， 为日、月、星 。地也有三宝 ， 为水、火、风 。人这个小宇宙体 ， 也有三宝 ， 为精、气、神 。精气神称为三宝 ， 也称为三业、三奇 。是人的生命活动的重要物质基础 。“精实、气足、神旺”则人长生；“精衰、气竭、神散”则人死 。所以人的身体健康长寿全赖于精气神 ， 三者缺一不可 。在道家的内丹术中 ， 精气神是内丹修炼的大药 。道家养生修炼体系中 ， 无不以精气神做为修炼核心内容 。道家认为 ， 自然界中 ， 有三种动物是擅于精气神的炼养的 。其中 ， 鹿擅养精 ， 龟擅炼气 ， 鹤擅全神 。所以 ， 古代擅养生者 ， 无不提倡效法鹿以养精 ， 法灵龟以纳气 ， （比如有名的龟息法门 ， 就是取法灵龟呼吸的养生大法 。）法仙鹤以全神 。（古代神话故事中 ， 神仙常以鹤为伴 ， 实质就是鹤为神全的代表 。）
绿豆、茄子、白萝卜
精、气、神【冬季养生三宝指的是】
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