月经肚子痛怎么办
做女人最难的就是每个月的那几天 ， 而且有一些女性朋友总是会在那几天的时候肚子痛 ， 甚至有的痛的根本就不能下床 。其实痛经是很多女性都有过的一种情况 ， 而很多女性朋友在这个时候能做的事情仅仅是喝一些红糖水 ， 其他却没有什么办法了 。甚至有些朋友根本就不知道月经肚子痛怎么办 。
文章插图
面对痛经 ， 很多女性都感觉束手无策 ， 其实如果是您明白了自己为什么会出现痛经之后 ， 合理的进行调理治疗 ， 是可以彻底的解决痛经烦恼的 。具体月经肚子痛怎么办 ， 就让专家来为您做出分析 。
痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感 ， 如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼 ， 让自己的身体更健康 ， 不要害怕经期 ， 让肌肉充分的放松 ， 每天坚持跑步 ， 每天坚持洗温水浴 ，
多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或 ， 如红葡萄酒 ， 柠檬果汁及热牛奶 ， 香菜、胡萝卜、橘子、生姜等
在经期来之前要不要吃凉的东西 ， 不要淋雨 ， 不要在较冷的环境中工作 ， 冬天穿衣服要厚一点 ， 不要吃辛辣的食物 ， 不要吃凉的水果 ， 肉类的东西要少吃 ， 多吃些素菜类食物.
注意个人卫生 ， 自己平时要多注意个人下身卫生 ， 要养成一个良好的个人卫生习惯 ， 不让细菌微生物有可乘的机会 ， 不让私密处生病 ， 减少妇科病的发生 。在月经来之前不要太劳累 ， 让自己适当的放松 。
针对月经肚子痛怎么办这个问题 ， 如果是因为自己不注意导致的痛经的话 ， 一般用热水袋暖小肚子或者是喝红糖水就可以有很好的缓解效果 ， 如果是想要见效快的话 ， 可以用生姜和红糖煮水 ， 对于治疗痛经同样有非常好的效果 。
【月经肚子痛怎么办】
推荐阅读
- 20多岁孩子不上进怎么办 20岁儿子不上班怎么办
- 有孩子的老公不上进怎么办 俩孩子了老公不上进怎么办
- 孩子不上进不想要了怎么办 孩子不上进我很焦虑怎么办
- 男朋友说我不上进,怎么办 男孩子说他不上进怎么办
- 如果孩子在学校被排挤了该怎么办
- 经常被领导或老板骂怎么办
- 对于不诚实的孩子怎么办 对于不诚信的孩子该怎么办
- 孕妇喉咙痛怎么办可以喝点什么
- 新生儿脐带怎么护理 脐带出血怎么办
- 叛逆的孩子高消费怎么办 叛逆孩子要钱不给就发疯