文章插图
【六款食疗助你淡斑养颜】 六款食疗助你淡斑养颜
1、消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱 。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用 。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用 。
2、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核 。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
3、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜，消除色斑 。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块 。山楂洗净后一切为二，去掉种子 。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分 。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
功效：美容护肤，去斑养颜 。
5、补气红枣茶
材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用 。
功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者 。
6、理气活血茶
材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用 。
功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者 。
推荐阅读
- 祛斑有道：中医食疗祛斑偏方
- 冬季食疗养生保健知识讲座
- 孕妇水肿的中医治疗 分型食疗更有效
- 治疗皮肤过敏的食疗方法有
- 入冬养生需防“五寒”推荐六款开胃驱寒食疗方！
- 肌肤偏黄？ 6种食物助你“吃”出美白肌肤
- 丁香的食用方法 推荐有关食疗药膳
- 宝宝干咳怎么办 食疗偏方很好用
- 吃什么美白?美白食品助你吃出白皙肌肤
- 10个好习惯 助你预防晒斑