刚睡醒为什么不宜剧烈运动呢
【刚睡醒为什么不宜剧烈运动呢】刚睡醒为什么不宜做剧烈运动呢？今天就看一下这个问题 。
首先睡醒之前 ， 大脑是有一个抑制的过程的 ， 叫做保护性抑制 。
其次 ， 由于刚睡醒 ， 身体中的各部分细胞也处于休眠的状态 ， 没有过多的运动活性
刚睡醒 ， 身体中的血压也比较低 ， 不利于身体进行及时的供能
刚睡醒 ， 身体抑制机能是的肌肉处于松弛的状态 ， 不利于运动
睡醒就立刻进行运动会导致身体身体超负荷 ， 以及造成肌肉或者组织的拉伤
睡醒就进行剧烈的运动也会导致心脏的超负荷 ， 随着年龄的加大 ， 影响程度也会加大
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