冬季养生五大忌讳要留神
是人们进补的好季节，注重的人都会在进补，希望以增强体质，让身体更加强健 。然而，冬季由于低温较低，在养生方面，稍有不慎即的侵袭 。所以快来看看需要注意的五大忌讳吧！
不少人都会吐槽，冬天觉得冷，而是妈妈觉得你冷 。然而，穿衣过多却并非好事，会皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容病 。
冬天空气湿度低，不少人都会有嘴唇干燥的情况 。这个时候切忌舔嘴唇，因为唾液中的淀粉酶粘在唇上，会使之更加干燥，甚至会造成干裂流血，引起感染化脓 。
虽然时候都不应该熬夜，冬天，熬夜的危害就更大 。冬季养生提倡“冬藏”，充足的睡眠就显得格外重要，理应早睡早起，以达到养精蓄锐的目的 。
冷人就更不想出门了，即便是假日都宅在里玩手机或是打游戏，但其实，冬季也是个不错的锻炼时节，的可以养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力 。
由于天气冷，很多人晚上睡觉都会把门窗关上，有时把室的暖气温度调高 。但长期在空调环境中的人易出现鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等问题，因建议冬季空调温度过高，另外要偶尔开窗通透气 。
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