刮痧如何才最有效？
很多疾病都可以用刮痧的方法来治疗 ， 但是怎样刮痧才最有效呢？真的要越黑越好吗？真的要越痛越好吗？
【刮痧如何才最有效？】不管力道大小 ， 刮痧并非愈痛才愈有效 ， 也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好 。其实 ， 一般来说 。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀 ， 褪色速度也慢 。而正常的部位红得快褪色也快 。刮痧部位、力道若不对 ， 出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象 ， 不仅无效 ， 还可能造成皮肉之伤 。
其实 ， 无论是否为穴位经络部位 ， 只要重复拍打、按压 ， 本来就会产生疼痛 。不健康的部位刮起来会感到不平滑 ， 痛也只是“普通的痛” 。
正常情况下 ， 身体健康的年轻人 ， 2～3小时痧痕就会褪去 ， 大部分人最长一天内就消失了 。即使年纪大、病重的人 ， 也在2～3天内就能消失 。但是如果使劲刮、乱刮 ， 痧痕一两个星期都无法消去 。有些人因刮不出痧而更使劲地用力 ， 但是 ， 除了方法错误外 ， 刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧 。
另有些接受错误刮痧的患者 ， 经历死去活来的疼痛后感觉很舒服 ， 就误以为是刮痧奏效 。其实所谓“痛”而后“快” ， 是身体受到重大刺激后 ， 正常的生理反应 。
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