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火锅放什么菜最吸油 火锅放哪些菜能吸油

生活百科

火锅是大家都喜欢吃的 ， 什么聚会、公司团建都会选择吃一次火锅 ， 火锅吃多了是容易长胖的 ， 所以要尽量少吃 ， 下面一起来看看哪些菜比较吸油吧 。
火锅放什么菜最吸油?1、油麦菜
油麦菜很多人是会和莴笋尖搞混淆 ， 总是傻傻分不清楚 ， 油麦菜叶子一般比较长 ， 叶子煮了过后会变成绿色的 ， 要变焉 ， 从火锅里面夹出来你会明显的感觉到油麦菜的表面是有一层油 。油麦菜的营养物质含量是比较丰富的 ， 有蛋白质 ， 钙铁之类的 ， 所含的热量比较低 ， 适合在减肥的时候吃 ， 但是油麦菜上面粘上了油脂 ， 以及和蘸料一起吃 ， 吃多了会长胖 。最好是把油麦菜放在清汤里面煮 。
2、香菇
喜欢吃香菇的小伙伴就知道 ， 在洗香菇的时候 ， 就会感觉到香菇是非常容易吸水的 ， 将香菇放在火锅里面煮 ， 煮得越久 ， 香菇将会越香 ， 将会越好吃 ， 但是一口下去你就会发现 ， 这个香菇太油腻了 ， 里面都是油脂 ， 减肥的小伙伴就要少吃了 。
3、香菜
很多人是小瞧了香菜 ， 就觉得香菜长的小 ， 完全就是不吸油 。不要被香菜的外表给欺骗了 ， 香菜的叶子是长的小 ， 但是是一个吸油大王 ， 煮下锅 ， 夹起来吃的时候就感觉是在喝油汤 ， 夹香菜之前 ， 还是夹着香菜在锅里面涮几下 ， 或者是在蘸料里面多蘸几下 ， 这样就吃起来就不那么油腻了 。
4、生菜
100克生菜的是还有15大卡的热量 ， 这个热量的含量还是比较低的 ， 吃了是不会长胖的 。但是生菜要是煮火锅 ， 就会吸油 ， 放红锅里面煮 ， 一夹起来 ， 吃在嘴里就是一口油 ， 煮生菜还是放在最后吃比较好 ， 最好是放在清汤里面煮 。
5、茄子
茄子这种蔬菜 ， 是超级好吃的 ， 炒着吃蒸着吃味道都是不错的 。也是可以用来煮火锅的 ， 一煮火锅你就会发现 ， 茄子吸油 ， 吸油后的茄子就不是那么美味了 ， 吃一口油 ， 油吃多了会长胖 。
火锅放哪些菜能吸油1、生菜
生菜是比较吸油水的蔬菜 ， 每次吃生菜的时候 ， 都是放在最后的时候吃的 ， 要不就是点一个鸳鸯锅 ， 一边专门用来放这种适合清淡一点的 ， 一边专门用来刷肉吃 。生菜本身的热量不高 ， 100克只有15大卡的热量 ， 吃了不仅不容易长胖 ， 还可以吸收生菜带给我们的营养能量 ， 不过像这种大叶片的菜一放入火锅就会很沾油水和辣椒 ， 吃了不少的油脂 。
2、香菜
别看香菜的叶子小小的 ， 但是这也是很吸辣椒和油水的蔬菜 ， 一根香菜本来就没有多少 ， 沾的油水却不少 ， 感觉吃香菜的时候跟喝油没什么区别 ， 喜欢吃香菜的 ， 最好在捞出来的时候现在汤里面搅动一下 ， 把油水散开再捞出来吃(友情提示：用公筷哦) ， 这样吃的时候香菜不仅美味 ， 还不用担心吃到很多的油水 。
3、香菇
每次吃火锅煮香菇的时候 ， 香菇都要煮久一点才好吃 。越是煮的久越是好吃 ， 不过煮的久的香菇已经被油水泡的很彻底了 ， 一口香菇下去 ， 汤汁会在嘴里炸开 ， 特别的好吃 ， 不过这对于减肥的人就不太友好了 ， 对于他们来讲 ， 吃素的同时也吃了很多的油脂 ， 减肥的效果就会大打折扣 ， 还不如吃点牛肉 。
4、油麦菜
油麦菜也是一个非常吸油的 ， 而且这种吸油还是浮于表面的 ， 吃的时候明显感觉到油麦菜上面沾满了油脂 ， 不愧对“油麦菜”这个名字 ， 油麦菜本身含有大量的各种维生素以及蛋白质、钙、铁、脂肪等营养成分 ， 能量低 ， 非常适合减肥期间的时候吃 ， 吃火锅的时候吃点油麦菜挺好的 ， 不过不建议放在特别油辣的汤底里面 ， 建议放清汤锅底 ， 吃起来更加的清香 。
火锅涮青菜能减肥吗
【火锅放什么菜最吸油 火锅放哪些菜能吸油】青菜要是清炒或者是煮水吃 ， 是会有减肥效果的 ， 本身青菜的热量就比较低 ， 青菜要是煮火锅 ， 吃多了一般是会长胖 。火锅底料是有很多的调料制作而成的 ， 这些调料合在一起 ， 热量就会暴增 ， 而且蘸料里面的热量也是高得超乎想象 ， 所以青菜和火锅混合吃是不减肥的 。
吃火锅的顺序
吃火锅这个是有下菜顺序的 ， 一般是先从肉类开始下 ， 火锅店的肉也是很快就烫熟的 ， 而且肉类也是有油脂之类的 ， 进入锅里和其他的油脂混合在一起 ， 汤会越来越有味道的 。但是开始下青菜就不一样了 ， 青菜是有叶子的 ， 叶子的吸油能力是非常的强 ， 几片大叶子下去 ， 整个锅的油都被吸走完了 ， 就只剩下汤了 ， 没有油脂的火锅底料烫肉不好吃 ， 而且青菜烫了过后会有味道 ， 和肉的味道混合在一起不好吃 。

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