膝盖疼熏什么穴位
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文章目录膝盖疼熏什么穴位1、膝盖疼熏什么穴位
患者取仰卧位或坐位,主要取足三阳经穴位为主 。临床可用温和灸法,即将艾条点燃的一端,在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼,灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可,一般灸约15~30分钟,每日1次,14天1疗程 。艾灸疗法是点燃艾草制成的艾炷,在身体需要施治的穴位上熏灸,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的 。这样看来,艾灸疗法取材很简单,治疗起来也很方便,但它的功效却不简单 。古之医家说“药之不及,针之不到,必须灸之 。”有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用 。
2、膝盖疼原因
类风湿性盖炎,可出现膝盖痛,但类风湿青壮年多见,病变累及的多为小盖,单盖少见,可伴有盖肿胀、晨僵、畸形改变等 。
膝盖周围的软组织伤,膝盖两侧有侧韧带,后侧有交叉韧带,中间有半月板,膝盖腔周围还有众多的韧带、肌腱等,这些组织在平常的运动中都较易受损,出现局部疼痛,活动受限等 。
3、膝盖疼保健操
揉膝:取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各30次,以膝部感觉微热为佳 。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉,左、右各按揉10-15次 。
抱膝贴胸:直立位或仰卧位,全身放松 。抬起右腿,屈膝,然后双手抱膝,用力使膝关节最大限度地贴近**,稍停,松开双手,右腿恢复成原来状态 。接着再抬左腿,动作与右腿相同,各做10-15次 。
膝盖疼饮食注意1、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染 。
2、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等 。
3、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱 。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收 。
4、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦 。组氨酸有利于清除机体过剩的金属 。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物 。
5、禁服铁或含铁的复合维生素 。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。而茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重 。
膝盖疼食疗方无花果猪瘦肉汤
材料:无花果150克,猪瘦肉100克 。
制法:将无花果、瘦肉分别洗净切片,加水300毫升,烧开后加入精盐,煮至熟透,下味精、淋麻油 。
功效:适用于风湿疼痛 。
蛇肉归红汤
组成:当归15克,黄芪25克,薏苡仁50克,红枣6枚,蛇肉200克 。
制法:将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净 。蛇肉洗净,切成小块 。把全部用料放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可 。饮汤吃蛇肉,每天1料 。
功效:补气益血、祛湿除痹 。用于慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎等之关节疼痛、活动不便者 。
独活黑豆汤
组成:独活12克,黑豆60克,米酒少许 。
制法:将独活、黑豆放入清水中,文火煮2小时,取汁,兑入米酒,1日内分2次温服 。
功效:祛风胜湿,活血止痛 。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者 。
【膝盖疼熏什么穴位】百合汤
原料:百合20-30克
制法:煎汤或蒸熟食,每日1剂,可长期服用 。
功效:润肺止咳,宁心安神 。百合含有秋水仙碱等成分,对痛风性关节炎有防治作用 。
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